Passer gjennom vinteren: Fitness Reiser og Ötscherkraft er avhengige av helsefremmende promotering

Passer gjennom vinteren: Fitness Reiser og Ötscherkraft er avhengige av helsefremmende promotering

I treningsstudioene til Fitness Reiser i YBBS, Wieselburg og Scheibbs er trening intenst hele året. Administrerende direktør Franz Reiser understreker at Milon, spesielt trening av styrke-endurance Circle, som kan utføres på bare 35 minutter, er spesielt populær blant mennesker som er sterkt anspente. Konseptet har som mål å ganske enkelt integrere treningen i hverdagen, som mange medlemmer oppfatter som en fordel.

Effektene av koronapandemi er også vist i en endret medlemsstruktur. I følge lockdowns har yngre voksne og mange mennesker i alderen 40 til 90 år blitt med på treningssentrene. I følge Reiser og den kvalifiserte trenings- og ernæringstreneren, Mag. Nathalie Feldbacher, de nye medlemmene har oppfattet fokuset på helse og kondisjon. Eldre voksne viser en stor interesse for å bevare deres uavhengighet og vitalitet så lenge som mulig. Fra 30 år, synker muskelmassen, og det er grunnen til at regelmessig trening er avgjørende for livskvalitet.

viktighet av sport for kropp og sinn

Mobilitet, utholdenhet og forebygging av smerter i rygg og ledd er bare noen få fordeler med regelmessig trening. Reiser understreker at sportslige aktiviteter også tilbyr sosiale og mentale fordeler. "For mange blir opplæringen en verdifull mulighet til å utveksle ideer med andre og redusere stress," sa administrerende direktør.

Med et balansert kosthold, tilstrekkelig søvn- og stresshåndtering, bør kroppen være optimalt forberedt på den kalde sesongen. Mange mennesker føler seg nå stresset gjennom profesjonelle og private forpliktelser og rapporterer at de har for lite tid til sport. Fitness -trener understreker at 30 minutters daglig bevegelse er tilstrekkelig for å fremme helse på lang sikt.

Et annet eksempel på promotering av sportslige aktiviteter er treningsstudioet "Ötscherkraft" i Gaming, ledet av Daniela Plattner. Hun ser også behovet for å holde seg uavhengig av sesongen. Plattner ber om å bruke mindre tid foran skjermer og bevege seg aktivt. Hun understreker at sportslige aktiviteter er tilgjengelige for all alder og anbefaler å starte med små trinn for ikke å overvelde kroppen.

De siste årene har klientellet til "Ötscherkraft" også endret seg. Det er spesielt gledelig at det er mange unge medlemmer og eldre kvinner, inkludert den 83 år gamle eldste deltakeren. Plattner sørger for at kundene deres alltid får nye insentiver for opplæringen og understreker viktigheten av den sosiale komponenten i treningsoperasjon. "Etter trening tilbyr vi kaffe og juice, noe som bidrar til at medlemmene liker å henge og utveksle ideer," forklarer hun.

Begge studioene viser hvor viktig det er å opprettholde en aktiv livsstil, ikke bare om vinteren, men hele året. Helse og kondisjon spiller en sentral rolle i vår raskt bevegelige tid, og operatørene ved Fitness Reiser og Ötscherkraft er opptatt av å skape bevissthet i deres region.

For mer informasjon om de mangfoldige treningsmulighetene i studioene, kan interesserte se på nettstedet kast.