Past door de winter: Fitness Reiser en Ötscherkraft vertrouwen op gezondheidspromotie

Past door de winter: Fitness Reiser en Ötscherkraft vertrouwen op gezondheidspromotie

In de fitnessstudio's van Fitness Reiser in YBBS, Wieselburg en Scheibbs is de training het hele jaar door intensief. Directeur Franz Reiser benadrukt dat de Milon met name de krachttraining van kracht-endurance-cirkel, die in slechts 35 minuten kan worden uitgevoerd, vooral populair is bij mensen die zwaar gespannen zijn. Het concept is bedoeld om de training eenvoudig te integreren in het dagelijks leven, dat veel leden als een voordeel beschouwen.

De effecten van corona -pandemie worden ook getoond in een gewijzigde lidmaatschapsstructuur. Volgens de lockdowns zijn jongere volwassenen en veel mensen van 40 tot 90 jaar toegevoegd tot de sportscholen. Volgens Reiser en de gekwalificeerde fitness- en voedingstrainer, Mag. Nathalie Feldbacher, de nieuwe leden hebben de focus op gezondheid en fitness waargenomen. Oudere volwassenen tonen een grote interesse om hun onafhankelijkheid en vitaliteit zo lang mogelijk te behouden. Vanaf de leeftijd van 30 jaar daalt spiermassa, daarom is regelmatige training essentieel voor de kwaliteit van leven.

Belang van sport voor lichaam en geest

De mobiliteit, uithoudingsvermogen en preventie van rug- en gewrichtspijn zijn slechts enkele voordelen van reguliere training. Reiser benadrukt dat sportactiviteiten ook sociale en mentale voordelen bieden. "Voor velen wordt de training een waardevolle kans om ideeën uit te wisselen met anderen en stress te verminderen," zei de directeur.

Met een uitgebalanceerd dieet, voldoende slaap- en stressbeheer moet het lichaam optimaal worden voorbereid op het koude seizoen. Veel mensen voelen zich nu gestrest door professionele en privéverplichtingen en melden dat ze te weinig tijd hebben voor sport. De fitnesstrainer benadrukt dat 30 minuten dagelijkse beweging voldoende is om de gezondheid op de lange termijn te bevorderen.

Een ander voorbeeld van de promotie van sportactiviteiten is de fitnessstudio "Ötscherkraft" in gaming, geleid door Daniela Plattner. Ze ziet ook de noodzaak om onafhankelijk van het seizoen fit te blijven. Plattner vraagt om minder tijd voor schermen door te brengen en actief te bewegen. Ze benadrukt dat sportieve activiteiten toegankelijk zijn voor alle leeftijd en beveelt aan om te beginnen met kleine stappen om het lichaam niet te overweldigen.

In de afgelopen jaren is de klantenkring van "Ötscherkraft" ook veranderd. Het is vooral verheugend dat er veel jonge leden en oudere vrouwen zijn, waaronder de 83-jarige oudste deelnemer. Plattner zorgt ervoor dat hun klanten altijd nieuwe prikkels krijgen voor hun training en benadrukt het belang van de sociale component in fitnessoperatie. "Na de training bieden we koffie en sap, wat bijdraagt aan het feit dat de leden graag blijven hangen en ideeën wisselen", legt ze uit.

Beide studio's laten zien hoe belangrijk het is om een actieve levensstijl te behouden, niet alleen in de winter, maar het hele jaar door. Gezondheid en fitness spelen een centrale rol in onze snel bewegende tijd, en de operators bij Fitness Reiser en Ötscherkraft zijn toegewijd aan het creëren van bewustzijn in hun regio.

Voor meer informatie over de diverse trainingsmogelijkheden in de studio's, kunnen geïnteresseerde partijen de website bekijken Throw.