Piemērots ziemā: fitnesa reisers un Ötscherkraft paļaujas uz veselības veicināšanu

Piemērots ziemā: fitnesa reisers un Ötscherkraft paļaujas uz veselības veicināšanu

Fitnesa Reisera fitnesa studijās YBBS, Wieselburg un Scheibbs treniņš ir intensīvi visu gadu. Rīkotājdirektors Francs Reisers uzsver, ka Milons, jo īpaši spēka un izturības apļa apmācība, kuru var veikt tikai 35 minūtēs, ir īpaši populāra cilvēkiem, kuri ir ļoti saspringti. Koncepcijas mērķis ir vienkārši integrēt apmācību ikdienas dzīvē, kuru daudzi dalībnieki uztver kā priekšrocību.

Koronas pandēmijas ietekme ir parādīta arī mainītā dalības struktūrā. Saskaņā ar bloķēšanas datiem jaunāki pieaugušie un daudzi cilvēki vecumā no 40 līdz 90 gadiem ir pievienojušies sporta zālēm. Pēc Reisera un kvalificētā fitnesa un uztura trenera Mag teiktā. Nathalie Feldbacher, jaunie locekļi ir uztvēruši koncentrēšanos uz veselību un fitnesu. Gados vecāki pieaugušie izrāda lielu interesi pēc iespējas ilgāk saglabāt viņu neatkarību un vitalitāti. Kopš 30 gadu vecuma muskuļu masas kritumi, tāpēc par regulāru apmācību ir būtiska dzīves kvalitātei.

Sporta nozīme ķermenī un prātā

Muguras un locītavu sāpju mobilitāte, izturība un profilakse ir tikai dažas regulāras apmācības priekšrocības. Reisers uzsver, ka sporta aktivitātes piedāvā arī sociālus un garīgus ieguvumus. "Daudziem apmācība kļūst par vērtīgu iespēju apmainīties ar idejām ar citiem un mazināt stresu," sacīja rīkotājdirektors.

Ar sabalansētu uzturu, pietiekamu miegu un stresa pārvaldību ķermenim jābūt optimāli sagatavotam aukstai sezonai. Daudzi cilvēki tagad izjūt stresu, izmantojot profesionālas un privātas saistības, un ziņo, ka viņiem ir pārāk maz laika sportam. Fitnesa treneris uzsver, ka 30 minūtes ikdienas kustības ir pietiekamas, lai ilgtermiņā veicinātu veselību.

Vēl viens sporta aktivitāšu veicināšanas piemērs ir fitnesa studija "Ötscherkraft" spēļu spēlē Daniela Plattnera. Viņa arī redz nepieciešamību saglabāt piemērotību neatkarīgi sezonā. Plattners lūdz mazāk laika pavadīt ekrānu priekšā un aktīvi pārcelties. Viņa uzsver, ka sporta aktivitātes ir pieejamas visam vecumam, un iesaka sākt ar maziem soļiem, lai nepārspīlētu ķermeni.

Pēdējos gados ir mainījies arī "Ötscherkraft" klients. Īpaši iepriecinoši ir tas, ka ir daudz jaunu locekļu un vecāku sieviešu, ieskaitot 83 gadus veco vecāko dalībnieku. Plattners nodrošina, ka viņu klienti vienmēr iegūst jaunus stimulus viņu apmācībai un uzsver sociālā komponenta nozīmi fitnesa operācijā. "Pēc apmācības mēs piedāvājam kafiju un sulu, kas veicina faktu, ka biedriem patīk kavēties un apmainīties ar idejām," viņa skaidro.

Abas studijas parāda, cik svarīgi ir uzturēt aktīvu dzīvesveidu ne tikai ziemā, bet visu gadu. Veselībai un fitnesam ir galvenā loma mūsu ātri pārvietojošajā laikā, un Fitnesa Reisera un Ötscherkraft operatori ir apņēmušies radīt izpratni savā reģionā.

For more information about the diverse training opportunities in the studios, interested parties can take a look at the website www.noen.at Mest.