Fit Through the Winter: Fitness Reiser et Ötscherkraft s'appuient sur la promotion de la santé
Fit Through the Winter: Fitness Reiser et Ötscherkraft s'appuient sur la promotion de la santé
Dans les studios de fitness de Reiser Reiser dans YBBS, Wieselburg et Scheibbs, l'entraînement est intensivement toute l'année. La directrice générale Franz Reiser souligne que le Milon, en particulier, l'entraînement du cercle de la force-endurance, qui peut être effectué en seulement 35 minutes, est particulièrement populaire auprès des personnes qui sont fortement tendues. Le concept vise à simplement intégrer la formation dans la vie quotidienne, que de nombreux membres perçoivent comme un avantage.
Les effets de la pandémie de corona sont également présentés dans une structure d'adhésion modifiée. Selon les verrouillage, les jeunes adultes et de nombreuses personnes âgées de 40 à 90 ans ont rejoint les gymnases. Selon Reiser et l'entraîneur qualifié de fitness et de nutrition, Mag. Nathalie Feldbacher, les nouveaux membres ont perçu l'accent mis sur la santé et la forme physique. Les personnes âgées montrent un grand intérêt à préserver leur indépendance et leur vitalité aussi longtemps que possible. À partir de 30 ans, les chutes de masse musculaire, c'est pourquoi l'entraînement régulier est essentiel pour la qualité de vie.
Importance du sport pour le corps et l'esprit
La mobilité, l'endurance et la prévention des douleurs au dos et aux articulations ne sont que quelques avantages de l'entraînement régulier. Reiser souligne que les activités sportives offrent également des avantages sociaux et mentaux. "Pour beaucoup, la formation devient une occasion précieuse d'échanger des idées avec d'autres et de réduire le stress", a déclaré le directeur général.
Avec une alimentation équilibrée, une gestion suffisante du sommeil et du stress, le corps doit être préparé de manière optimale pour la saison froide. Beaucoup de gens se sentent désormais stressés par des obligations professionnelles et privées et signalent qu'ils ont trop peu de temps pour le sport. L'entraîneur de fitness souligne que 30 minutes de mouvement quotidien sont suffisantes pour promouvoir la santé à long terme.
Chez Fitness Reiser, l'accent est mis sur les plans de formation individuels et le soutien intensif d'une équipe qualifiée de formateurs. Après une analyse complète de la forme physique et de la définition des objectifs personnels, les membres de deux scientifiques du sport et un physiothérapeute peuvent être accompagnés. La vaste gamme d'entraînement varie de la force et de l'entraînement d'endurance au Pilates et au yoga à des cours innovants tels que l'entraînement de la danse Bachata.Un autre exemple de la promotion des activités sportives est le studio de fitness "Ötscherkraft" dans le jeu, dirigé par Daniela Plattner. Elle voit également la nécessité de rester en forme indépendamment de la saison. Plattner demande à passer moins de temps devant les écrans et à se déplacer activement. Elle souligne que les activités sportives sont accessibles à tout l'âge et recommande de commencer par de petites étapes afin de ne pas submerger le corps.
Ces dernières années, la clientèle de "Ötscherkraft" a également changé. Il est particulièrement gratifiant qu'il existe de nombreux jeunes membres et femmes plus âgées, y compris le participant le plus âgé de 83 ans. Plattner garantit que leurs clients obtiennent toujours de nouvelles incitations pour leur formation et souligne l'importance de la composante sociale dans le fonctionnement du fitness. "Après l'entraînement, nous proposons du café et du jus, ce qui contribue au fait que les membres aiment s'attarder et échanger des idées", explique-t-elle.
Les deux studios montrent à quel point il est important de maintenir un style de vie actif, non seulement en hiver, mais toute l'année. La santé et le fitness jouent un rôle central dans notre temps rapide, et les opérateurs de Fitness Reiser et d'Ötscherkraft se sont engagés à sensibiliser à leur région.
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