Sobib läbi talve: Fitness Reiser ja Ötscherkraft tuginevad tervise edendamisele

Sobib läbi talve: Fitness Reiser ja Ötscherkraft tuginevad tervise edendamisele

YBBSi, Wieselburgi ja Scheibbsi fitnessireiseri Fitness Studios on treening intensiivselt aastaringselt. Tegevdirektor Franz Reiser rõhutab, et eriti 35 minutiga läbi viidud jõuendajate treening, eriti Milon, on eriti populaarne inimeste seas, kes on tugevalt pinges. Mõiste eesmärk on lihtsalt integreerida koolitus igapäevaellu, mida paljud liikmed tajuvad eelisena.

Corona pandeemia mõjud on näidatud ka muutunud liikmelisuse struktuuris. Lukustuste kohaselt on spordisaalidega liitunud nooremad täiskasvanud ja paljud 40–90 -aastased inimesed. Reiseri ja kvalifitseeritud fitnessi- ja toitumistreeneri sõnul, Mag. Nathalie Feldbacher, uued liikmed on tajunud keskendumist tervisele ja sobivusele. Vanemad täiskasvanud näitavad suurt huvi oma iseseisvuse ja elujõu säilitamise vastu nii kaua kui võimalik. Alates 30 -aastasest tilkab lihasmassi, mistõttu on regulaarne koolitus elukvaliteedi jaoks hädavajalik.

spordi tähtsus keha ja vaimu jaoks

Selja ja liigesevalu liikuvus, vastupidavus ja ennetamine on vaid mõned eelised regulaarsel väljaõppel. Reiser rõhutab, et sportlikud tegevused pakuvad ka sotsiaalset ja vaimset kasu. "Paljude jaoks saab koolitus väärtuslikuks võimaluseks vahetada teistega ideid ja vähendada stressi," ütles tegevdirektor.

Tasakaalustatud dieedi, piisava une ja stressi haldamise korral peaks keha olema optimaalselt ette valmistatud külmaks aastaajaks. Paljud inimesed tunnevad nüüd professionaalsete ja privaatsete kohustuste tõttu stressi ning teatavad, et neil on spordi jaoks liiga vähe aega. Fitnessi treener rõhutab, et pikas perspektiivis on tervise edendamiseks piisav 30 -minutine igapäevane liikumine.

Veel üks näide sporditegevuse edendamisest on mängude fitnessistuudio "Ötscherkraft", mida juhib Daniela Plattner. Ta näeb ka vajadust hoida sobivust hooajast sõltumatult. Plattner palub kulutada vähem aega ekraanide ees ja liikuda aktiivselt. Ta rõhutab, et sportlikud tegevused on kättesaadavad igas vanuses ja soovitab alustada väikeste sammudega, et mitte keha ületada.

Viimastel aastatel on muutunud ka "Ötscherkraft" klientuur. Eriti rõõmustav on, et on palju noori liikmeid ja vanemaid naisi, sealhulgas 83-aastane vanim osaleja. Plattner tagab, et nende kliendid saavad oma koolituse jaoks alati uusi stiimuleid ja rõhutab sotsiaalse komponendi olulisust treeningoperatsioonis. "Pärast koolitust pakume kohvi ja mahla, mis aitab kaasa tõsiasjale, et liikmetele meeldib ideid venida ja vahetada," selgitab ta.

Mõlemad stuudiod näitavad, kui oluline on säilitada aktiivset eluviisi mitte ainult talvel, vaid ka aastaringselt. Tervis ja fitness mängivad meie kiiret liikumisajal keskset rolli ning Fitness Reiseri ja Ötscherkrafti operaatorid on pühendunud teadlikkuse loomisele oma piirkonnas.

Lisateavet stuudiode mitmekesiste treeningvõimaluste kohta saavad huvitatud pooled vaadata veebisaiti viska.