Fit Through the Winter: Fitness Reiser y Ötscherkraft dependen de la promoción de la salud

Fit Through the Winter: Fitness Reiser y Ötscherkraft dependen de la promoción de la salud

En los estudios de fitness de Fitness Reiser en YBBS, Wieselburg y Scheibbs, el entrenamiento es intensamente durante todo el año. El director gerente Franz Reiser enfatiza que el Milon, en particular, el entrenamiento del círculo de resistencia de la fuerza, que puede llevarse a cabo en solo 35 minutos, es particularmente popular entre las personas que son muy tensas. El concepto tiene como objetivo simplemente integrar la capacitación en la vida cotidiana, que muchos miembros perciben como una ventaja.

Los efectos de la pandemia de corona también se muestran en una estructura de membresía cambiada. Según los bloqueos, los adultos más jóvenes y muchas personas de 40 a 90 años se han unido a los gimnasios. Según Reiser y el entrenador calificado de fitness y nutrición, Mag. Nathalie Feldbacher, los nuevos miembros han percibido el enfoque en la salud y la aptitud. Los adultos mayores muestran un gran interés en preservar su independencia y vitalidad durante el mayor tiempo posible. Desde los 30 años, las caídas de masa muscular, por lo que el entrenamiento regular es esencial para la calidad de vida.

Importancia del deporte para el cuerpo y la mente

La movilidad, resistencia y prevención del dolor de espalda y articulación son solo algunas ventajas de capacitación regular. Reiser enfatiza que las actividades deportivas también ofrecen beneficios sociales y mentales. "Para muchos, la capacitación se convierte en una valiosa oportunidad para intercambiar ideas con otros y reducir el estrés", dijo el director gerente.

Con una dieta equilibrada, suficiente manejo del sueño y el estrés, el cuerpo debe estar preparado de manera óptima para la temporada de frío. Muchas personas ahora se sienten estresadas a través de obligaciones profesionales y privadas e informan que tienen muy poco tiempo para el deporte. El entrenador de fitness enfatiza que 30 minutos de movimiento diario son suficientes para promover la salud a largo plazo.

Otro ejemplo de la promoción de actividades deportivas es el estudio de fitness "Ötscherkraft" en los juegos, dirigido por Daniela Plattner. También ve la necesidad de mantenerse en forma independientemente de la temporada. Plattner pide pasar menos tiempo frente a las pantallas y moverse activamente. Ella enfatiza que las actividades deportivas son accesibles para toda la edad y recomienda comenzar con pequeños pasos para no abrumar al cuerpo.

En los últimos años, la clientela de "Ötscherkraft" también ha cambiado. Es particularmente gratificante que haya muchos miembros jóvenes y mujeres mayores, incluido el participante mayor de 83 años. Plattner asegura que sus clientes siempre obtengan nuevos incentivos para su entrenamiento y enfatice la importancia del componente social en la operación de acondicionamiento físico. "Después de la capacitación, ofrecemos café y jugo, lo que contribuye al hecho de que a los miembros les gusta demorar e intercambiar ideas", explica.

Ambos estudios muestran lo importante que es mantener un estilo de vida activo, no solo en invierno, sino durante todo el año. La salud y la aptitud física juegan un papel central en nuestro tiempo de movimiento rápido, y los operadores de Fitness Reiser y Ötscherkraft están comprometidos a crear conciencia en su región.

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