Fit gennem vinteren: Fitness Reiser og Ötscherkraft er afhængige af sundhedsfremme
I Fitness Studios of Fitness Reiser i YBBS, Wieselburg og Scheibbs er træning intensivt året rundt. Administrerende direktør Franz Reiser understreger, at Milon, især styrketræning af styrkekreds, der kan udføres på kun 35 minutter, er især populær blandt mennesker, der er stærkt anspændte. Konceptet sigter mod blot at integrere træningen i hverdagen, som mange medlemmer opfatter som en fordel.
Virkningerne af Corona -pandemi er også vist i en ændret medlemsstruktur. Ifølge Lockdowns er yngre voksne og mange mennesker i alderen 40 til 90 år sammen med fitnesscentre. Ifølge Reiser og den kvalificerede fitness- og ernæringstrener, Mag. Nathalie Feldbacher, de nye medlemmer har opfattet fokus på sundhed og fitness. Ældre voksne viser en stor interesse i at bevare deres uafhængighed og vitalitet så længe som muligt. Fra 30 -årsalderen falder muskelmasse, og det er grunden til, at regelmæssig træning er vigtig for livskvalitet.
Betydningen af sport for krop og sind
Mobilitet, udholdenhed og forebyggelse af ryg og ledssmerter er kun et par fordele ved regelmæssig træning. Reiser understreger, at sportsaktiviteter også tilbyder sociale og mentale fordele. "For mange bliver træningen en værdifuld mulighed for at udveksle ideer med andre og reducere stress," sagde administrerende direktør.
Med en afbalanceret diæt, tilstrækkelig søvn- og stresshåndtering, skal kroppen være optimalt forberedt til den kolde sæson. Mange mennesker føler sig nu stressede gennem professionelle og private forpligtelser og rapporterer, at de har for lidt tid til sport. Fitness -træneren understreger, at 30 minutters daglig bevægelse er tilstrækkelig til at fremme sundhed på lang sigt.
Hos Fitness Reiser er fokus på individuelle træningsplaner og intensiv støtte fra et kvalificeret team af undervisere. Efter en omfattende analyse af fysisk kondition og definitionen af personlige mål kan medlemmerne af to sportsforskere og en fysioterapeut ledsages. Det omfattende udvalg af træning spænder fra styrke- og udholdenhedstræning til Pilates og Yoga til innovative kurser som Dance Workout Bachata.
Et andet eksempel på fremme af sportsaktiviteter er fitnessstudiet "Ötscherkraft" i spil, ledet af Daniela Plattner. Hun ser også behovet for at holde sig i form uafhængigt af sæsonen. Plattner beder om at bruge mindre tid foran skærme og flytte aktivt. Hun understreger, at sportsaktiviteter er tilgængelige for alle alder og anbefaler at starte med små trin for ikke at overvælde kroppen.
I de senere år har klienten af "Ötscherkraft" også ændret sig. Det er især glædeligt, at der er mange unge medlemmer og ældre kvinder, inklusive den 83-årige ældste deltager. Plattner sikrer, at deres kunder altid får nye incitamenter til deres træning og understreger vigtigheden af den sociale komponent i fitnessdrift. "Efter træning tilbyder vi kaffe og juice, hvilket bidrager til det faktum, at medlemmerne kan lide at dvæle og udveksle ideer," forklarer hun.
Begge studios viser, hvor vigtigt det er at opretholde en aktiv livsstil, ikke kun om vinteren, men hele året rundt. Sundhed og fitness spiller en central rolle i vores hurtige moving -tid, og operatørerne hos Fitness Reiser og Ötscherkraft er forpligtet til at skabe opmærksomhed i deres region.
For mere information om de forskellige træningsmuligheder i studierne, kan interesserede parter se på webstedet
.sidebar {
width: 300px;
min-width:300px;
position: sticky;
top: 0;
align-self: flex-start;
}
.contentwrapper {
display: flex ;
gap: 20px;
overflow-wrap: anywhere;
}
@media (max-width:768px){
.contentwrapper {
flex-direction: column;
}
.sidebar{display:none;}
}
.sidebar_sharing {
display: flex;
justify-content: space-between;
}
.sidebar_sharing a {
background-color: #e6e6e6;
padding: 5px 10px;
margin: 0;
font-size: .95rem;
transform: none;
border-radius: 5px;
display: inline-block;
text-decoration: none;
color:#333;
display: inline-flex;
justify-content: space-between;
}
.sidebar_sharing a:hover {
background-color: #333;
color:#fff;
}
.sidebar_box {
padding: 15px;
margin-bottom: 20px;
box-shadow: 0 2px 5px rgba(0, 0, 0, .1);
border-radius: 5px;
margin-top: 20px;
}
a.social__item {
color: black;
}
.translate-dropdown {
background-color: #e6e6e6;
padding: 5px 10px;
margin: 0;
font-size: .8em;
transform: none;
border-radius: 5px;
display: inline-block;
text-decoration: none;
color: #333;
margin-bottom: 8px;
}
.translate-dropdown {
position: relative;
display: inline-flex;
align-items: center;
width: 100%;
justify-content: space-between;
height: 36px;
}
.translate-dropdown label {
margin-right: 10px;
color: #000;
font-size: .95rem;
}
.article-meta {
gap:0 !important;
}
.author-label, .modified-label, .published-label, modified-label {
font-weight: 300 !important;
}
.date_autor_sidebar {
background-color: #e6e6e6;
padding: 5px 10px;
margin: 0;
font-size: .8em;
transform: none;
border-radius: 5px;
text-decoration: none;
color: #333;
display: flex;
justify-content: space-between;
margin-bottom: 8px;
}
.sidebar_autor {
background: #333;
border-radius: 4px;
color: #fff;
padding: 0px 5px;
font-size: .95rem;
}
time.sidebar_time, .translateSelectlabel, sidebar_time {
margin-top: 2px;
color:#000;
font-style:normal;
font-size:.95rem;
}
.sidebar_updated_time {
background-color: #e6e6e6;
padding: 5px 10px;
margin: 0;
font-size: .8em;
transform: none;
border-radius: 5px;
text-decoration: none;
color: #333;
display: flex;
justify-content: space-between;
margin-bottom: 8px;
}
time.sidebar_updated_time_inner {
background: #333;
border-radius: 4px;
color: #fff;;
padding: 2px 6px;
}
.translate-dropdown .translate {
color: #fff; !important;
background-color: #333;
}
.translate-dropdown .translate:hover {
color: #fff; !important;
background-color: #b20e10 !important;
}
.share-button svg, .translate-dropdown .translate svg {
fill: #fff;
}
span.modified-label {
margin-top: 2px;
color: #000;
font-size: .95rem;
font-weight: normal !important;
}
.ad_sidebar{
padding:0;
border: none;
}
.ad_leaderboard {
margin-top: 10px;
margin-bottom: 10px;
}
.pdf_sidebar:hover {
background: #b20e10;
}
span.sidebar_time {
font-size: .95rem;
margin-top: 3px;
color: #000;
}
table.wp-block-table {
white-space: normal;
}
input {padding: 8px;width: 200px;border: 1px solid #ddd;border-radius: 5px;}
.comments { margin-top: 30px; }
.comments ul { list-style: none; padding: 0; }
.comments li { border-bottom: 1px solid #ddd; padding: 10px 0; }
.comment-form { margin-top: 15px; display: flex; flex-direction: column; gap: 10px; }
.comment-form textarea { width: 100%; padding: 8px; border: 1px solid #ddd; border-radius: 5px;}
.comment-form button { align-self: flex-start; background: #333; color:#fff; border:0; padding:8px 15px; border-radius:5px; cursor:pointer; }
.comment-form button:hover { background: #b20e10; }
Kommentare (0)