Nadúvanie brucha na pláži? S týmito trikmi sa stáva rýchlosťou blesku!
Nadúvanie brucha na pláži? S týmito trikmi sa stáva rýchlosťou blesku!
Strand, Österreich - V teplých letných mesiacoch má nafúknuté brucho najvyššiu sezónu, najmä na pláži, kde sa veľa ľudí chce relaxovať. Nafúknutý žalúdok môže byť vyvolaný niekoľkými faktormi vrátane zmenených stravovacích návykov, tepla, nedostatku cvičenia a konzumácie sýtených nápojov. Najmä kombinácia týchto okolností môže spôsobiť nepríjemné príznaky a oblak deň na vode. Za účelom boja proti nafúknutému bruchu je súčasná správa
Okrem týchto tipov sa musia zohľadniť niektoré výživové návyky. Niektoré potraviny, ako sú strukoviny a papriky, môžu viesť k plynatosti. To však neznamená, že sa im musíte vyhnúť. Skôr je dôležité skontrolovať stravovacie správanie a vyžadovať dostatok času na jedlo. Pomalý príjem potravy a dôkladné žuvanie pomáhajú uľahčiť trávenie. aok.de môže zvýšiť plynatosť.
Okrem toho kapusty, cibuľa a cesnak prispievajú k zápachu z dôvodu obsahu síry. Rady od odborníka na výživu môžu pomôcť nájsť výživu prispôsobenú individuálnym potrebám. Nemecká výživová spoločnosť tiež odporúča konzumovať dostatočné tekutiny - zameriava sa asi 1,5 litra za deň.
V konečnom dôsledku hrá dôležitú úlohu aj dýchanie bez stresu. Hlboké porušenia podporujú zásobovanie kyslíkom a môžu pomôcť v stresových situáciách. Pravidelné prechádzky alebo športové aktivity môžu tiež pomôcť preskúmať črevo a znížiť nepríjemné pocity nadúvania. Je dôležité vedieť, že akumulácia vzduchu v čreve je prirodzený proces tela, aj keď niekedy môžu byť nepríjemné.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Strand, Österreich |
| Quellen | |
Kommentare (0)