Nadut trbuh na plaži? S ovim trikovima postaje ravan pri brzini munje!
Nadut trbuh na plaži? S ovim trikovima postaje ravan pri brzini munje!
Strand, Österreich - U toplim ljetnim mjesecima natečeni trbuh ima veliku sezonu, posebno na plaži, gdje se mnogi žele opustiti. Natečeni želudac može pokrenuti nekoliko čimbenika, uključujući promijenjene prehrambene navike, toplinu, nedostatak vježbanja i konzumaciju gaziranih pića. Konkretno, kombinacija ovih okolnosti može uzrokovati neugodne simptome i zamijati dan na vodi. Kako bi se suprotstavio nadimanje trbuha, trenutno izvješće
Uz ove savjete, neke prehrambene navike moraju se uzeti u obzir. Određena hrana poput mahunarki i paprike može dovesti do nadutosti. Međutim, to ne znači da ih morate izbjeći. Umjesto toga, važno je provjeriti ponašanje jela i odvojiti dovoljno vremena za obroke. Spori unos hrane i temeljito žvakanje pomažu u olakšanju probave. aok.de može povećati na afleulentu.
Osim toga, kupus, luk i češnjak doprinose plinovima koji su intenzivni na mirisu zbog sadržaja sumpora. Savjeti nutricionista mogu pomoći u pronalaženju prehrane prilagođene individualnim potrebama. Njemačko prehrambeno društvo također preporučuje konzumiranje dovoljnih tekućina - usmjereno je oko 1,5 litara dnevno.
U konačnici, disanje bez stresa također igra važnu ulogu. Duboka kršenja promiču opskrbu kisikom i mogu pomoći u stresnim situacijama. Redovne šetnje ili sportske aktivnosti također mogu pomoći u istraživanju crijeva i smanjenju neugodnih osjećaja naduvavanja. Važno je znati da je akumulacija zraka u crijevu prirodni proces tijela, čak i ako im ponekad može biti neugodno.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Strand, Österreich |
| Quellen | |
Kommentare (0)