早晨新鲜或晚上放松：什么时候洗个澡的最佳方法？

早晨新鲜或晚上放松：什么时候洗个澡的最佳方法？

您是否应该在早上还是晚上洗个澡的问题涉及许多人。莱斯特大学的微生物学家原始素食者开始了关于这一时间方面的讨论。两个淋浴时间的优势和缺点是多种多样的，并且在很大程度上取决于个人需求和生活条件。这些发现不仅对卫生和良好的生态决定性决定性，而且对皮肤健康也可能产生较远的影响。

早晨的震动具有优势，他们有助于开始新的一天。人们在睡觉时出汗，这导致皮肤上的微生物积聚。早晨淋浴去除了床单中的这些微生物和死皮细胞和细菌。因此，您可以通过晚上出汗来避免瑕疵。凉爽的早晨淋浴还可以令人耳目一新，并激活身体的挑战。根据[N-TV]（https://www.n-tv.de/wissen/sollte-man-morgens-morgens-oder-zuschen-article25782226.html），指出淋浴是卫生的重要组成部分，无论是卫生时间的重要组成部分。

晚间淋浴的优势

晚上的淋浴也带来了许多优势。白天，汗水，皮脂，灰尘和花粉在傍晚淋浴中取出的皮肤上会收集。这样可以防止该粒子被带到床上。此外，温水可以在晚上平静下来，降低循环液，从而促进睡眠质量。这对于依赖清洁环境的身体活跃的人或过敏患者尤其重要。根据[OE24]（https://www.oe24.at/gesundfit/gesund/morgens-morgens-oder-zuschenwas-ist-ist-realal-besser/635131014），晚间淋浴为睡眠卫生提供了决定性的优势。

尽管如此，皮肤科医生警告过度淋浴。太频繁地淋浴会损害皮肤的天然酸保护外套。这可能会导致一个恶性循环，因为不愉快的气味，您必须更频繁地淋浴。除非您活跃或在非常肮脏的环境中工作，否则建议不要每天淋浴。在这种情况下，重要的是要注意用于保护皮肤的肥皂的持续时间，温度和量。

正确的淋浴时间