Suche
Čerstvé ráno alebo sa večer uvoľnili: Kedy je najlepší spôsob, ako sa osprchovať?
Zistite, či je pre vaše zdravie lepšie ráno alebo večer. Odborníci analyzujú výhody a nevýhody.
Čerstvé ráno alebo sa večer uvoľnili: Kedy je najlepší spôsob, ako sa osprchovať?
Otázka, či by ste sa mali ráno osprchovať alebo večer, sa týka mnohých ľudí. Mikrobiológ Primrose Freestone z University of Leicester začal diskusiu o tomto časovom aspekte. Výhody a nevýhody oboch sprchovacích časov sú rozmanité a do značnej miery závisia od individuálnych potrieb a životných podmienok. Tieto zistenia nie sú len rozhodujúce pre hygienu a dobre, ale môžu mať tiež ďaleko účinky na zdravie pokožky.
Ranné šoky majú tú výhodu, že pomáhajú začať deň čerstvý a dobre. Ľudia sa počas spánku potia, čo vedie k hromadeniu mikróbov na koži. Sprcha ráno odstraňuje tieto mikróby a odumreté kožné bunky a baktérie, ktoré sú v posteľnej bielizni. Takže sa môžete vyhnúť vadám tým, že sa v noci potíte. Chladná ranná sprcha tiež dáva osviežujúci kop a aktivuje telo pre výzvy dňa. Podľa n-tv sa poukazuje na to, že sprcha je dôležitou súčasťou hygiénu, bez ohľadu na čas dňa.
Výhody večernej sprchy
Večerné sprchy tiež prináša množstvo výhod. Počas dňa sa na pokožku zbierajú pot, mazum, prach a peľ, ktoré sa odstránia večerným sprchovaním. Tým sa bráni tomu, aby sa táto častica posunula do postele. Okrem toho môže teplá voda večer upokojiť telo, znížiť cirkuláciu a tak podporovať kvalitu spánku. Toto je obzvlášť dôležité pre fyzicky aktívnych ľudí alebo postihnutých alergiou, ktorí sú závislí od čistého prostredia. Podľa [OE24] (https://www.oe24.at/gesundfit/gesund/Morgens-oder-zuschenwas-ist- realal-besser/635131014) ponúka večerná sprcha rozhodujúce výhody pre hygienu spánku.
Dermatológovia však varujú pred nadmerným sprchovaním. Príliš časté sprchovanie môže poškodiť bundu na ochranu prírodnej kyseliny pokožky. To by mohlo viesť k začarovanému kruhu, v ktorom sa musíte častejšie osprchovať kvôli nepríjemnej vôni. Odporúča sa osprchovať každý deň, pokiaľ nie ste aktívni alebo nepracujete vo veľmi špinavom prostredí. V takýchto prípadoch je dôležité venovať pozornosť trvaniu, teplote a množstvu mydla používaného na ochranu pokožky.