Suche
Frisk om morgenen eller avslappet om kvelden: Når er den beste måten å ta en dusj?
Finn ut om det er bedre for helsen din om morgenen eller om kvelden. Eksperter analyserer fordeler og ulemper.
Frisk om morgenen eller avslappet om kvelden: Når er den beste måten å ta en dusj?
Spørsmålet om du skal ta en dusj om morgenen eller om kvelden angår mange mennesker. Mikrobiologen Primrose Freestone fra University of Leicester innledet en diskusjon om dette tidsmessige aspektet. Fordelene og ulempene med begge dusjtidene er forskjellige og er avhengige av individuelle behov og levekår. Disse funnene er ikke bare avgjørende for hygiene og velvære, men de kan også ha vidtrekkende effekter på hudhelsen.
Morgensjokk har fordelen at de hjelper til med å starte dagen frisk og godt. Folk svetter mens de sover, noe som fører til en ansamling av mikrober på huden. En dusj om morgenen fjerner disse mikrober og døde hudceller og bakterier som er i sengetøyet. Så du kan unngå pletter ved å svette om natten. En kul morgendusj gir også et forfriskende spark og aktiverer kroppen for dagens utfordringer. I følge N-TV, er det påpekt at dusjen er en viktig komponent i hygien, uavhengig av tiden.
Fordeler med kvelden dusj
Kveldsdusjer gir også en rekke fordeler. I løpet av dagen samles svette, talg, støv og pollen på huden som fjernes ved å dusje om kvelden. Dette forhindrer at denne partikkelen blir tatt til sengs. I tillegg kan varmt vann roe ned kroppen om kvelden, senke sirkulasjonen og dermed fremme søvnkvalitet. Dette er spesielt viktig for fysisk aktive mennesker eller allergilider som er avhengige av et rent miljø. I følge [OE24] (https://www.oe24.at/gesundfit/gesund/morgens-oDer-zuschenwas-ist- realal-besser/635131014), gir kvelden dusj av kvelden avgjørende fordeler for søvnhygien.
Likevel advarer hudleger om overdreven dusjing. For hyppig dusjing kan skade den naturlige syrebeskyttelsesjakken i huden. Dette kan føre til en ond sirkel der du må dusje oftere på grunn av en ubehagelig lukt. Det anbefales ikke å dusje hver dag med mindre du er aktiv eller jobber i veldig skitne miljøer. I slike tilfeller er det viktig å ta hensyn til varigheten, temperaturen og mengden av såpen som brukes for å beskytte huden.