Fresco por la mañana o relajado por la noche: ¿cuándo es la mejor manera de ducharse?

Fresco por la mañana o relajado por la noche: ¿cuándo es la mejor manera de ducharse?

University of Leicester, Leicester, Vereinigtes Königreich - La cuestión de si debe ducharse por la mañana o por la noche se refiere a muchas personas. El microbiólogo Primrose Freestone de la Universidad de Leicester inició una discusión sobre este aspecto temporal. Las ventajas y desventajas de ambos tiempos de ducha son diversas y dependen en gran medida de las necesidades individuales y las condiciones de vida. Estos hallazgos no solo son decisivos para la higiene y el bien, sino que también pueden tener efectos de mayor alcance en la salud de la piel.

Los choques de la mañana tienen la ventaja de que ayudan a comenzar el día fresco y bien. Las personas sudan mientras duermen, lo que conduce a una acumulación de microbios en la piel. Una ducha en la mañana elimina estos microbios y células y gérmenes de piel muertos que están en el lino de la cama. Entonces puedes evitar las imperfecciones sudando por la noche. Una ducha de mañana fresca también da una patada refrescante y activa el cuerpo para los desafíos del día. Según n-tv, se señala que la ducha es un componente importante de la higiene, independientemente del tiempo del día.

Ventajas de la ducha de la noche

Las duchas nocturnas también traen una serie de ventajas. Durante el día, el sudor, el sebo, el polvo y el polen se acumulan en la piel que se quitan duchando por la noche. Esto evita que esta partícula sea llevada a la cama. Además, el agua tibia puede calmar el cuerpo por la noche, reducir la circulación y, por lo tanto, promover la calidad del sueño. Esto es particularmente importante para las personas o las personas alergias físicamente activas que dependen de un entorno limpio. Según [OE24] (https://www.oe24.at/gesundfit/gesund/morgens-oder-zuschenwas-ist- realal-besser/635131014), la ducha nocturna ofrece ventajas decisivas para la higiene del sueño.

Sin embargo, los dermatólogos advierten sobre la ducha excesiva. La ducha demasiado frecuente puede dañar la chaqueta de protección del ácido natural de la piel. Esto podría conducir a un círculo vicioso en el que tienes que ducharte con más frecuencia debido a un olor desagradable. Se recomienda no ducharse todos los días a menos que esté activo o trabaje en entornos muy sucios. En tales casos, es importante prestar atención a la duración, la temperatura y la cantidad del jabón utilizada para proteger la piel.

El tiempo de ducha correcto