Avslappnad i december: Hur man kan njuta av adventssäsongen!

Den kontemplativa adventsäsongen förvandlas till ett lopp mot tiden för många - få gåvor, baka kakor och organisera det perfekta julfesten. Enligt oe24 , detta tryck leder ofta till en djup stresskänsla. För att motverka detta är det tillrådligt att delegera uppgifter och dra nytta av stödet från familj och vänner. På detta sätt kan förbereda festligheterna bli en vanlig upplevelse.

Konsten för självvård bör inte glömmas under den hektiska perioden före krist. Som beskrivs i publikationen Enkel ganzleben , dagliga mindfulness ritualer är av stort värde. En enkel morgonmeditation som tar fem minuter om dagen kan hjälpa till att lugna sinnet och starta dagens fokuserade. Här bör du koncentrera dig på din andetag och passera tankar för att hitta den inre freden.

Effektiv planering och kreativitet

Effektiv tidshantering är nyckeln till mindre stress. Skapa en lista över uppgifter i ett tidigt skede och fastställa prioriteringar för att undvika de hektiska köp i sista minuten. Dessutom bör fokus vara på kärleksfullt utvalda gåvor istället för en mängd dyra gåvor. Hemlagade gåvor eller kuponger för tid tillsammans kan ofta ge roligare än någon materiell gåva.

Adventsäsongen bör inte bara vara ett lopp för perfektion. I stället för styva traditioner kan det vara uppfriskande att våga en ny strategi - kanske inte samma kakor måste bakas varje år eller alla julkort är skrivna för hand. Den vackraste tiden på året bör handla om delade upplevelser, det är ju ofta de ofullkomliga stunder som skapar oförglömliga minnen.