Rilassato a dicembre: come godersi la stagione dell'Avvento!

La stagione dell'Avvento contemplativo si trasforma in una gara contro il tempo per molti: ottenere regali, cuocere biscotti e organizzare la festa di Natale perfetta. Secondo oe24 , questa pressione spesso porta a un profondo stress. Per contrastare questo, è consigliabile delegare compiti e sfruttare il sostegno di familiari e amici. In questo modo, la preparazione dei festeggiamenti può diventare un'esperienza comune.

L'arte dell'auto -cure non dovrebbe essere dimenticata nel frenetico periodo pre -cristmas. Come descritto nella pubblicazione semplice ganzleben , i rituali della consapevolezza quotidiana sono di grande valore. Una semplice meditazione mattutina che richiede cinque minuti al giorno può aiutare a calmare la mente e iniziare la giornata concentrata. Qui dovresti concentrarti sul respiro e passare pensieri per trovare la pace interiore.

Pianificazione e creatività efficaci

La gestione efficace del tempo è la chiave per meno stress. Crea un elenco di attività in una fase iniziale e fissa le priorità per evitare i frenetici acquisti dell'ultimo minuto. Inoltre, l'attenzione dovrebbe essere focalizzata su regali selezionati amorevolmente anziché su una varietà di regali costosi. Regali o buoni fatti in casa per il tempo insieme possono spesso fare più divertimento di qualsiasi regalo materiale.

La stagione dell'avvento non dovrebbe essere solo una corsa per la perfezione. Invece di tradizioni rigide, può essere rinfrescante avventurarsi un nuovo approccio - forse non gli stessi biscotti devono essere cotti ogni anno o tutte le cartoline di Natale sono scritte a mano. Il momento più bello dell'anno dovrebbe riguardare le esperienze condivise, dopo tutto, sono spesso i momenti imperfetti che creano ricordi indimenticabili.