Détendez-vous en décembre: comment profiter de la saison de l'Avent!

La saison de l'Avent contemplative se transforme en une course contre le temps pour beaucoup - obtenir des cadeaux, cuire des biscuits et organiser la fête de Noël parfaite. Selon oe24 , cette pression mène souvent à une sensation de contrainte profonde. Afin de contrecarrer cela, il est conseillé de déléguer des tâches et de profiter du soutien de la famille et des amis. De cette façon, la préparation des festivités peut devenir une expérience commune.

L'art de l'auto-carrière ne doit pas être oublié dans la période de pré-christmas mouvementée. Comme décrit dans la publication ganzleben simple , les rituels quotidiens de la pleine conscience sont de grande valeur. Une simple méditation matinale qui prend cinq minutes par jour peut aider à calmer l'esprit et à commencer la journée. Ici, vous devez vous concentrer sur votre souffle et passer des pensées pour trouver la paix intérieure.

Planification et créativité efficaces

La gestion du temps efficace est la clé de moins de stress. Créez une liste de tâches à un stade précoce et définissez des priorités pour éviter les achats mouvementés de dernière minute. De plus, l'accent devrait être mis sur les cadeaux sélectionnés avec amour au lieu d'une variété de cadeaux coûteux. Des cadeaux ou des bons faits maison pour le temps ensemble peuvent souvent donner plus de plaisir que n'importe quel cadeau matériel.

La saison de l'Avent ne devrait pas seulement être une course à la perfection. Au lieu de traditions rigides, il peut être rafraîchissant de s'aventurer une nouvelle approche - peut-être que les mêmes cookies ne doivent pas être cuits chaque année ou toutes les cartes de Noël sont écrites à la main. La plus belle période de l'année devrait être une question d'expériences partagées, après tout, ce sont souvent les moments imparfaits qui créent des souvenirs inoubliables.