Albmar Triples过早死亡的三重风险 - 新研究震惊！

Albmar Triples过早死亡的三重风险 - 新研究震惊！

London, UK - 在2025年欧洲神经病学学院（EAN）国会上提出了有关噩梦对健康的影响的新发现。在英国痴呆症研究所和伦敦帝国帝国学院的Abidemi Otaiku博士指导下进行的一项全面研究表明，频繁的噩梦，加速的生物学衰退和早期死亡的危险风险增加。这项研究尤其出色，因为它将噩梦识别为独立的危险因素，而不管其他健康问题如何。

分析包括来自2,429名8至10至183,012名成年人的26至183岁儿童的数据，年龄在六个长期人口线圈中。成年人在研究开始时报告了他们的噩梦频率，而孩子的父母则提供了这些信息。结果表明，每周做噩梦的成年人在70岁之前死亡的风险高三倍以上。

噩梦及其健康后果

这项研究表明，经常发生的噩梦不仅是成年人的问题。儿童和成人都将噩梦与更快的生物衰老相关联，这造成了约40％的死亡疾病。 Otaiku博士解释说，噩梦会激活战斗或逃生反应，并导致皮质醇水平增加，从而导致慢性应激和睡眠不足。

这一认识特别令人担忧，即使每月的噩梦也与更快的衰老和更高的死亡率有关。这些压力很大的梦想也被定义为一个没有醒来的梦想，也与心理问题，自杀风险增加，认知降解以及帕金森氏病和痴呆症的风险有关。根据[Univadis]（https://www.univadis.de/viewarticle/h%C3%a4uf--albtr%C3%A4UME-SEINE-SEINE-SCHELERM--NUMPLEM-NUMPLE-of-Allonts8p3）的分析

睡眠障碍及其解决方案

睡眠障碍是一种普遍的现象，每个人偶尔会遭受。根据[技术人员Krankenkasse]（https://www.tk.de/techniker/gesundheit-foerdern/stress-stress-entspfung/bser-schlafen/schlafstoerungen-2006862 ），与女性相比，睡眠障碍只能像女性相比。典型的体征包括长时间的睡眠时间，不安的睡眠，经常醒来和疲倦，尽管睡眠足够。

改善睡眠质量通常需要有针对性的措施。专家建议一个合适的睡眠环境，定期的睡眠时间和晚间仪式，例如放松音乐或温暖的浴缸。草药镇静剂和定期体育锻炼也可能会有所帮助。但是，受影响的人应该在不断的睡眠问题中看到医生。

新的研究结果强调了认真对待噩梦和其他睡眠障碍的重要性，因为它们不仅会影响生活质量，而且还会带来严重的健康后果。专家建议在及时寻求帮助并促进健康的睡眠习惯。