Albmar trojnásobne trojnásobné riziko predčasnej smrti - nová štúdia šokovaná!

Albmar trojnásobne trojnásobné riziko predčasnej smrti - nová štúdia šokovaná!

London, UK - Nové zistenia o vplyve nočných morí na zdravie boli prezentované na Európskom neurológii (EAN) Kongresu 2025. Komplexná štúdia pod vedením Dr. Abidemiho Otaiku z inštitútu pre výskum demencie v Spojenom kráľovstve a Imperial College London vykazuje významné spojenie medzi častým nočným morom, zrýchleným biologickým starnutím a zvýšeným rizikom včasnej smrti. Tento výskum je obzvlášť pozoruhodný, pretože identifikuje nočné mory ako nezávislý rizikový faktor bez ohľadu na iné zdravotné problémy.

Analýza zahŕňala údaje od 2 429 detí vo veku od 8 do 10 a 183 012 dospelých vo veku od 26 do 86 vo veku šiestich dlhých cievok populácie. Dospelí informovali o frekvencii svojich nočných morí na začiatku štúdie, zatiaľ čo rodičia detí sprístupnili tieto informácie. Výsledky ukazujú, že dospelí, ktorí mali nočné mory každý týždeň, mali viac ako trikrát vysoké riziká, že zomrú pred 70 rokov.

nočné mory a ich zdravotné následky

Štúdia ilustruje, že časté nočné mory nie sú iba problémom u dospelých. Deti aj dospelí korelujú nočné mory s rýchlejším biologickým starnutím, ktoré je zodpovedné za približne 40 % zvýšeného ochorenia smrti. Otaiku vysvetľuje, že nočné mory aktivujú bojovú alebo únikovú reakciu a vedie k zvýšeniu hladín kortizolu, čo vedie k chronickému stresu a narušeniu spánku.

Realizácia sa považuje za zvlášť znepokojujúce, že dokonca aj mesačné nočné mory sú spojené s rýchlejším starnutím a vyššou úmrtnosťou. Tieto stresujúce sny, ktoré sú tiež definované ako singy, z ktorých sa človek neprebudí, sú tiež spojené s psychologickými problémami, zvýšeným rizikom samovraždy, kognitívnou degradáciou a rizikom Parkinsonovej choroby a demencie. Podľa analýzy [Univadis] (https://www.uivadis.de/Viewarticle/H%C3%A4UFIGE-ALBTR%C%C3%A4UME-seine-seine-schnelerm-alterm-alterm- albtr?

Poruchy spánku a ich riešenia

Poruchy spánku sú rozšíreným javom, z ktorého každá tretia osoba občas trpí. Podľa Technikera Krankenkasse sú poruchy spánku iba klasifikované ako také a ženy sú často ovplyvňované ako Mence. Medzi typické príznaky patrí dlhé časy spánku, nepokojný spánok, časté prebudenie a únava napriek dostatočnému spánku.

Zlepšenie kvality spánku si často vyžaduje cielené opatrenia. Odborníci odporúčajú vhodné prostredie na spanie, pravidelné časy spánku a večerné rituály, ako je relaxačná hudba alebo teplý kúpeľ. Pomôcajú sa aj bylinné sedatíva a pravidelná fyzická aktivita. Tí postihnutí by však mali navštíviť lekára v neustálom spánku.

Nové výsledky výskumu zdôrazňujú dôležitosť berúce nočné mory a iné poruchy spánku vážne, pretože nielen ovplyvňujú kvalitu života, ale môžu mať aj vážne zdravotné následky. Odborníci odporúčajú hľadať pomoc v dobrom čase a propagovať zdravé návyky na spanie.