Albmar triplu triplu risc de moarte prematură - nou studiu șocat!

Albmar triplu triplu risc de moarte prematură - nou studiu șocat!

London, UK - Noi descoperiri privind efectele coșmarurilor asupra sănătății au fost prezentate la Congresul Academiei Europene de Neurologie (EAN) 2025. Un studiu cuprinzător sub conducerea Dr. Abidemi Otaiku de la Institutul de Cercetare a Demenței din Marea Britanie și Imperial College London arată o legătură semnificativă între coșmaruri frecvente, accelerate îmbătrânirea biologică și un risc crescut de moarte timpurie. Această cercetare este deosebit de remarcabilă, deoarece identifică coșmarurile ca un factor de risc independent, indiferent de alte probleme de sănătate.

Analiza a inclus date de la 2.429 de copii cu vârste cuprinse între 8 și 10 și 183.012 adulți cu vârste cuprinse între 26 și 86 de ani în șase bobine de populație pe termen lung. Adulții au raportat despre frecvența coșmarurilor lor la începutul studiului, în timp ce părinții copiilor au pus la dispoziție aceste informații. Rezultatele dezvăluie că adulții care aveau coșmaruri în fiecare săptămână aveau de mai mult de trei ori mai mult ca riscuri ridicate să moară înainte de vârsta de 70 de ani.

coșmaruri și consecințele lor pentru sănătate

Studiul ilustrează faptul că coșmarurile frecvente nu sunt doar o problemă la adulți. Atât copiii, cât și adulții corelează coșmarurile cu îmbătrânirea biologică mai rapidă, care este responsabilă pentru aproximativ 40 % din boala crescută a decesului. Dr. Otaiku explică faptul că coșmarurile activează reacția de luptă sau de evadare și duc la o creștere a nivelului de cortizol, ceea ce duce la stresul cronică și la somnul perturbat.

Realizarea este considerată deosebit de îngrijorătoare, că chiar și coșmarurile lunare sunt asociate cu îmbătrânirea mai rapidă și cu mortalitatea mai mare. Aceste vise stresante, care sunt, de asemenea, definite ca cele din care nu se trezesc, sunt, de asemenea, asociate cu probleme psihologice, risc crescut de sinucidere, degradare cognitivă și riscul de boală și demență a Parkinson. Conform unei analize a [univadis] (https://www.univadis.de/viewarticle/h%C3%A4UFIGE-albtr%C3%A4UMU-SEINE-SCHNEERM-ALMENM-OF-NUMPLE-OF-OF-ALONTS8P3? 4 până la 10%din visele stresante pe săptămână, în timp ce 20 până la 30%experimentează astfel de vise cel puțin o dată o lună.

tulburări de somn și soluțiile lor

Tulburările de somn sunt un fenomen răspândit din care suferă fiecare a treia persoană. Potrivit tehnickerului Krankenkasse, tulburările de somn sunt clasificate doar ca a acestora, iar femeile sunt afectate mai frecvent decât men. Semnele tipice includ timpuri lungi de somn, somn neliniștit, trezire frecventă și oboseală, în ciuda somnului suficient.

Îmbunătățirea calității somnului necesită adesea măsuri vizate. Experții recomandă un mediu de dormit adecvat, timpi obișnuiți de somn și ritualuri de seară, cum ar fi muzica relaxantă sau o baie caldă. Sedativele din plante și activitatea fizică obișnuită pot fi de asemenea utile. Cu toate acestea, cei afectați ar trebui să vadă un medic în probleme constante de somn.

Noile rezultate ale cercetării subliniază în serios importanța de a lua în serios coșmarurile și alte tulburări de somn, deoarece acestea nu numai că afectează calitatea vieții, dar pot avea și consecințe grave asupra sănătății. Experții recomandă să cauți ajutor în timp util și să promovezi obiceiuri sănătoase de somn.