Albmar Triples Triple Ryzyko przedwczesnej śmierci - nowe badanie zszokowane!

Albmar Triples Triple Ryzyko przedwczesnej śmierci - nowe badanie zszokowane!

London, UK - Nowe ustalenia dotyczące wpływu koszmarów na zdrowie zostały zaprezentowane na Europejskiej Akademii Neurologii (EAN) Kongres 2025. Kompleksowe badanie pod kierunkiem dr Abidemi Otaiku z Wielkiej Brytanii Instytutu Badań nad Dementią i Imperial College London wykazuje znaczący związek między częstymi koszmarami, akcelerem biologicznym i zwiększonym ryzykiem wczesnej śmierci. Badanie to są szczególnie niezwykłe, ponieważ identyfikują koszmary jako niezależny czynnik ryzyka niezależnie od innych problemów zdrowotnych.

Analiza obejmowała dane od 2429 dzieci w wieku od 8 do 10 do 183 012 osób dorosłych w wieku od 26 do 86 lat na sześciu długoterminowych cewkach populacyjnych. Dorośli informowali o częstotliwości swoich koszmarów na początku badania, podczas gdy rodzice dzieci udostępnili te informacje. Wyniki pokazują, że dorośli, którzy co tydzień mieli koszmary, mieli więcej niż trzy razy większe ryzyko śmierci przed ukończeniem 70 lat.

koszmary i ich konsekwencje zdrowotne

Badanie pokazuje, że częste koszmary stanowią nie tylko problem u dorosłych. Zarówno dzieci, jak i dorośli korelują koszmary z szybszym starzeniem się biologicznym, które jest odpowiedzialne za około 40 % zwiększonej choroby śmierci. Dr Otaiku wyjaśnia, że ​​koszmary aktywują reakcję walki lub ucieczki i prowadzą do wzrostu poziomu kortyzolu, co powoduje przewlekły stres i zaburzony sen.

Uważa się za szczególnie niepokojące, że nawet miesięczne koszmary są związane z szybszym starzeniem się i wyższą śmiertelnością. Te stresujące sny, które są również zdefiniowane jako te, z których się nie budzisz, są również związane z problemami psychologicznymi, zwiększonym ryzykiem samobójstwa, degradacją poznawczą i ryzykiem choroby i demencji Parkinsona. Według analizy [univadis] (https://www.univadis.de/viewarticle/h%C3%A4ufige-albtr%C3%A4ume-seine-schnerm-alter-of-of-numple-of-allonts8p3? 4 do 10%osób stresujących snów na tydzień, a 20 do 30%doświadczenia takiego, co najmniej raz w miesiącu.

Zaburzenia snu i ich rozwiązania

Zaburzenia snu są powszechnym zjawiskiem, z którego od czasu do czasu cierpi każda osoba. Według technik Krankenkasse, zaburzenia snu są tylko klasyfikowane jako takie, a kobiety są bardziej niż mężczyźni. Typowe znaki obejmują długie czasy snu, niespokojny sen, częste budzenie się i zmęczenie pomimo wystarczającego snu.

Poprawa jakości snu często wymaga ukierunkowanych środków. Eksperci zalecają odpowiednie środowisko do spania, regularne czasy snu i wieczorne rytuały, takie jak relaksująca muzyka lub ciepła kąpiel. Pomocne mogą być również ziołowe środki uspokajające i regularna aktywność fizyczna. Jednak osoby dotknięte dotknięciem powinni zobaczyć lekarza w ciągłych problemach ze snem.

Nowe wyniki badań podkreślają znaczenie poważnego traktowania koszmarów i innych zaburzeń snu, ponieważ nie tylko wpływają one na jakość życia, ale mogą również mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Eksperci zalecają poszukiwanie pomocy w dobrym czasie i promowanie zdrowych nawyków snu.