Albmar tredobler trippel risiko for for tidlig død - Ny studie sjokkert!

Albmar tredobler trippel risiko for for tidlig død - Ny studie sjokkert!

London, UK - Nye funn om effekten av mareritt på helse ble presentert på European Academy of Neurology (EAN) Congress 2025. En omfattende studie under ledelse av Dr. Abidemi Otaiku fra UK Dementia Research Institute og Imperial College London viser en betydelig forbindelse mellom hyppige mareritt, akselerert biologisk aldring og en økt risiko for tidlig død. Denne forskningen er spesielt bemerkelsesverdig fordi den identifiserer mareritt som en uavhengig risikofaktor uavhengig av andre helseproblemer.

Analysen inkluderte data fra 2.429 barn mellom 8 og 10 og 183.012 voksne mellom 26 og 86 i seks langvarige populasjonsspoler. Voksne rapporterte om hyppigheten av marerittene i begynnelsen av studien, mens barnas foreldre gjorde denne informasjonen tilgjengelig. Resultatene avslører at voksne som hadde mareritt hver uke hadde mer enn tre ganger så høye risikoer å dø før fylte 70 år.

mareritt og deres helsemessige konsekvenser

Studien illustrerer at hyppige mareritt ikke bare er et problem hos voksne. Både barn og voksne korrelerer mareritt med raskere biologisk aldring, som er ansvarlig for rundt 40 % av den økte dødssykdommen. Dr. Otaiku forklarer at mareritt aktiverer kamp- eller rømningsreaksjonen og fører til en økning i kortisolnivåer, noe som resulterer i kronisk stress og forstyrret søvn.

Realiseringen anses som spesielt bekymringsfull at selv månedlige mareritt er assosiert med raskere aldring og høyere dødelighet. Disse stressende drømmene, som også er definert som de som man ikke vekker, er også assosiert med psykologiske problemer, økt risiko for selvmord, kognitiv nedbrytning og risikoen for Parkinsons sykdom og demens. I følge en analyse av [Univadis] (https://www.univadis.de/viewarticle/h%C3%A4ufige-AlbTr%C3%A4ume-seine-schnelm-ene-alterm-av-av-numple-of-al-al-al-al-al-al-al-supple schnel-ene.

Søvnforstyrrelser og deres løsninger

Søvnforstyrrelser er et utbredt fenomen som hver tredje person av og til lider fra. I følge Techniker Krankenkasse, er det bare klassifisert som De typiske tegnene inkluderer lange sovetider, rastløs søvn, hyppig våkne og tretthet til tross for tilstrekkelig søvn.

Forbedring av søvnkvalitet krever ofte målrettede tiltak. Eksperter anbefaler et passende sovemiljø, vanlige søvntider og kveldsritualer som avslappende musikk eller et varmt bad. Urte beroligende midler og regelmessig fysisk aktivitet kan også være nyttig. Imidlertid bør de berørte oppsøke lege i konstante søvnproblemer.

De nye forskningsresultatene understreker viktigheten av å ta mareritt og andre søvnforstyrrelser på alvor, siden de ikke bare påvirker livskvaliteten, men også kan ha alvorlige helsemessige konsekvenser. Eksperter anbefaler å lete etter hjelp i god tid og fremme sunne sovevaner.