Albmar drievoudig drievoudig risico op voortijdige dood - Nieuwe studie geschokt!

Albmar drievoudig drievoudig risico op voortijdige dood - Nieuwe studie geschokt!

London, UK - Nieuwe bevindingen over de effecten van nachtmerries op de gezondheid werden gepresenteerd op het Congress 2025 van de European Academy of Neurology (EAN). Een uitgebreid onderzoek onder leiding van Dr. Abidemi Otaiku van het UK Dementia Research Institute en Imperial College London toont een significante verbinding tussen frequente nachtjarigen, geaccoleerde biologische veroudering en een verhoogde risico en een verhoogde risico van het vroege dood. Dit onderzoek is met name opmerkelijk omdat het nachtmerries identificeert als een onafhankelijke risicofactor, ongeacht andere gezondheidsproblemen.

De analyse omvatte gegevens van 2.429 kinderen tussen de leeftijd van 8 en 10 en 183.012 volwassenen tussen de leeftijd van 26 en 86 in zes langdurige bevolkingsspoelen. Volwassenen rapporteerden over de frequentie van hun nachtmerries aan het begin van het onderzoek, terwijl de ouders van de kinderen deze informatie beschikbaar stelden. De resultaten laten zien dat volwassenen die elke week nachtmerries hadden, meer dan drie keer zo hoog risico's hadden om te sterven vóór de leeftijd van 70 jaar.

nachtmerries en hun gezondheidsgevolgen

De studie illustreert dat frequente nachtmerries niet alleen een probleem zijn bij volwassenen. Zowel kinderen als volwassenen correleren nachtmerries met snellere biologische veroudering, die verantwoordelijk is voor ongeveer 40 % van de verhoogde doodziekte. Dr. Otaiku legt uit dat nachtmerries de gevechts- of ontsnappingsreactie activeren en leiden tot een toename van het cortisolspiegels, wat resulteert in chronische stress en gestoorde slaap.

Het besef wordt als bijzonder verontrustend beschouwd dat zelfs maandelijkse nachtmerries worden geassocieerd met snellere veroudering en hogere mortaliteit. Deze stressvolle dromen, die ook worden gedefinieerd als die waaruit men niet wakker wordt, worden ook geassocieerd met psychologische problemen, een verhoogd risico op zelfmoord, cognitieve afbraak en het risico op de ziekte van Parkinson en dementie. According to an analysis of the [Univadis] (https://www.univadis.de/viewarticle/h%C3%A4ufige-albtr%C3%A4UME-SEINE-SCHNELERM-ALTERM-OF-NUMPLE-OF-ALLONTS8P3? 4 to 10 % of people stressful dreams per week, while 20 to 30 % experience such dreams at least once a month.

slaapstoornissen en hun oplossingen

Slaapstoornissen zijn een wijdverbreid fenomeen waaraan elke derde persoon af en toe lijdt. Volgens de Techniker Krankenkasse, slaapstoornissen zijn alleen geclassificeerd als zodanig en vrouwen worden vaak getroffen dan mannen. De typische tekenen omvatten lange slaaptijden, rusteloze slaap, frequent wakker worden en vermoeidheid ondanks voldoende slaap.

De verbetering van de slaapkwaliteit vereist vaak gerichte maatregelen. Experts bevelen een geschikte slaapomgeving aan, regelmatige slaaptijden en avondrituelen zoals ontspannende muziek of een warm bad. Kruidensedatieven en regelmatige fysieke activiteit kunnen ook nuttig zijn. De getroffen moeten echter een arts in constante slaapproblemen.

De nieuwe onderzoeksresultaten onderstrepen het belang van het serieus nemen van nachtmerries en andere slaapstoornissen, omdat ze niet alleen de kwaliteit van leven beïnvloeden, maar ook ernstige gevolgen voor de gezondheid kunnen hebben. Experts raden aan om op zoek te zijn naar hulp op tijd en gezonde slaapgewoonten te promoten.