Albmar trīskāršais trīskāršs priekšlaicīgas nāves risks - jauns pētījums šokēja!

Albmar trīskāršais trīskāršs priekšlaicīgas nāves risks - jauns pētījums šokēja!

London, UK - Jauni atklājumi par murgu ietekmi uz veselību tika prezentēti Eiropas Neiroloģijas akadēmijas (EAN) Kongresā 2025. gadā. Visaptverošs pētījums Dr. Abidemi Otaiku vadībā no Apvienotās Karalistes Demences pētniecības institūta un Imperial College London parāda būtisku saikni starp biežiem murgiem, paātrinātu bioloģisko novecošanos un paaugstinātu agrīnas nāves risku. Šis pētījums ir īpaši ievērojams, jo tas murgus identificē kā neatkarīgu riska faktoru neatkarīgi no citām veselības problēmām.

Analīze ietvēra datus no 2429 bērniem vecumā no 8 līdz 10 līdz 183 012 pieaugušajiem vecumā no 26 līdz 86 gadiem sešās ilgtermiņa populācijas spolēs. Pieaugušie ziņoja par viņu murgu biežumu pētījuma sākumā, savukārt bērnu vecāki padarīja šo informāciju pieejamu. Rezultāti atklāj, ka pieaugušajiem, kuriem katru nedēļu bija murgi, bija vairāk nekā trīs reizes lieli riski, lai mirtu pirms 70 gadu vecuma.

murgi un to sekas veselībai

Pētījums parāda, ka biežie murgi ir ne tikai problēma pieaugušajiem. Gan bērni, gan pieaugušie korelē murgus ar ātrāku bioloģisko novecošanos, kas ir atbildīga par aptuveni 40 % no paaugstinātās nāves slimības. Dr Otaiku skaidro, ka murgi aktivizē kaujas vai aizbēgšanas reakciju un noved pie kortizola līmeņa paaugstināšanās, kā rezultātā rodas hronisks stress un traucēts miegs.

Realizācija tiek uzskatīta par īpaši satraucošu, ka pat ikmēneša murgi ir saistīti ar ātrāku novecošanos un augstāku mirstību. Šie saspringtie sapņi, kas arī tiek definēti kā tie, no kuriem neatmodas, ir saistīti arī ar psiholoģiskām problēmām, paaugstinātu pašnāvības risku, kognitīvo degradāciju un Parkinsona slimības un demences risku. Saskaņā ar [Univadis] analīzi (https://www.univadis.de/viewarticle/h%C3%A4Ufige-albtr%C3%A4ume-Seine-schnelerm-alter-alter-of-of-of-allonts8p3? 4 līdz 10%cilvēku.

Miega traucējumi un to risinājumi

Miega traucējumi ir plaši izplatīta parādība, no kuras ik pa laikam cieš katra trešā persona. Saskaņā ar Techniker Krankenkasse, miega traucējumi tiek klasificēti tikai kā tādas, un sievietes tiek ietekmētas vairāk nekā vīrieši. Tipiskās pazīmes ietver ilgus gulēšanas laikus, nemierīgu miegu, biežu pamodināšanos un nogurumu, neskatoties uz pietiekamu miegu.

Miega kvalitātes uzlabošanai bieži ir nepieciešami mērķa pasākumi. Eksperti iesaka piemērotu gulēšanas vidi, regulārus miega laikus un vakara rituālus, piemēram, relaksējošu mūziku vai siltu vannu. Var būt noderīgi arī zāļu sedatīvi un regulāras fiziskās aktivitātes. Tomēr skartajiem vajadzētu redzēt ārstu pastāvīgās miega problēmās.

Jaunie pētījumu rezultāti uzsver to, cik svarīgi ir nopietni uztvert murgus un citus miega traucējumus, jo tie ne tikai ietekmē dzīves kvalitāti, bet arī nopietnas sekas veselībai. Eksperti iesaka meklēt palīdzību savlaicīgi un reklamēt veselīgus miega ieradumus.