Albmar Triples Triple rischio di morte prematura - Nuovo studio scioccato!

Albmar Triples Triple rischio di morte prematura - Nuovo studio scioccato!

London, UK - Nuove scoperte sugli effetti degli incubi sulla salute sono stati presentati all'European Academy of Neurology (EAN) Congress 2025. Uno studio globale sotto la direzione del Dr. Abidemi Otaiku del Regno Unito Dementia Research Institute e Imperial College London mostra una connessione significativa tra frequenti incubi, accelerato invecchiamento biologico e un aumento del rischio di morte precoce. Questa ricerca è particolarmente notevole perché identifica gli incubi come un fattore di rischio indipendente indipendentemente da altri problemi di salute.

L'analisi includeva dati di 2.429 bambini di età compresa tra 8 e 10 e 183.012 adulti di età compresa tra 26 e 86 in sei bobine di popolazione a lungo termine. Gli adulti hanno riferito della frequenza dei loro incubi all'inizio dello studio, mentre i genitori dei bambini hanno reso disponibili queste informazioni. I risultati rivelano che gli adulti che avevano incubi ogni settimana avevano più di tre volte i rischi elevati da morire prima dei 70 anni.

incubi e le loro conseguenze per la salute

Lo studio illustra che gli incubi frequenti non sono solo un problema negli adulti. Sia i bambini che gli adulti correlano gli incubi con un invecchiamento biologico più rapido, che è responsabile di circa il 40 % dell'aumento della malattia della morte. Il Dr. Otaiku spiega che gli incubi attivano il combattimento o la reazione di fuga e portano ad un aumento dei livelli di cortisolo, il che si traduce in stress cronico e sonno disturbato.

La realizzazione è considerata particolarmente preoccupante che anche gli incubi mensili siano associati all'invecchiamento più rapido e alla mortalità più elevata. Questi sogni stressanti, che sono anche definiti come quelli da cui non si risvegliano, sono anche associati a problemi psicologici, aumentato rischio di suicidio, degrado cognitivo e rischio di malattia e demenza di Parkinson. Secondo un'analisi degli [Univadis] (https://www.univadis.de/viewarticle/h%C3%A4ufige-albtr%C3%A4ume-seine --schnelerm-alterm-of-numple-of-allonts8p3? 4 a 10%di persone da 20 a 30%Experience almeno una volta al mese.

disturbi del sonno e le loro soluzioni

I disturbi del sonno sono un fenomeno diffuso da cui ogni terza persona soffre occasionalmente. Secondo il Techniker Krankenkasse, i disordini del sonno sono solo classificati come tali e le donne sono più frequenti che uomini. I segni tipici includono lunghi tempi di sonno, sonno irrequieto, risveglio frequente e stanchezza nonostante il sonno sufficiente.

Il miglioramento della qualità del sonno spesso richiede misure mirate. Gli esperti raccomandano un ambiente di sonno adatto, tempi di sonno regolari e rituali serali come la musica rilassante o un bagno caldo. Anche i sedativi a base di erbe e l'attività fisica regolare possono essere utili. Tuttavia, le persone colpite dovrebbero vedere un medico in costante problemi di sonno.

I nuovi risultati di ricerca sottolineano l'importanza di prendere seriamente incubi e altri disturbi del sonno, poiché non solo influenzano la qualità della vita, ma possono anche avere gravi conseguenze per la salute. Gli esperti raccomandano di cercare aiuto e di promuovere abitudini di sonno sane.