Az Albmar hármas hármas hármas kockázata a korai halálnak - új tanulmány sokkolt!

Az Albmar hármas hármas hármas kockázata a korai halálnak - új tanulmány sokkolt!

London, UK - A rémálmok egészségre gyakorolt ​​hatásáról szóló új megállapításokat az Európai Neurológiai Akadémián (EAN) kongresszuson mutatták be. A 2025 -ös kongresszus. Az Egyesült Királyság Demencia Kutatóintézetének és az Imperial College Londonból származó Dr. Abidemi Otaiku irányítása alatt álló átfogó tanulmány a gyakori éjszakai órák, a gyorsított biológiai öregedés és a korai halál fokozott kockázata között mutatja a korai halálozási kockázatot. Ez a kutatás különösen figyelemre méltó, mivel a rémálmokat független kockázati tényezőként azonosítja, függetlenül más egészségügyi problémáktól.

Az elemzés tartalmazott 2429 gyermek adatait 8-10 és 183 012 év között 26 és 86 év között hat hosszú távú populációs tekercsben. A felnőttek a vizsgálat elején számoltak be rémálmaik gyakoriságáról, míg a gyermekek szülei rendelkezésre bocsátották ezt az információt. Az eredmények azt mutatják, hogy a hetente rémálmákkal rendelkezők több mint háromszor volt, mint a magas kockázatok a 70 éves kor előtt.

rémálmok és egészségügyi következményeik

A tanulmány azt szemlélteti, hogy a gyakori rémálmok nemcsak felnőtteknél problémát jelentenek. Mind a gyermekek, mind a felnőttek korrelálnak a rémálmokat a gyorsabb biológiai öregedéssel, amely a megnövekedett halálos betegség kb. 40 % -áért felelős. Dr. Otaiku elmagyarázza, hogy a rémálmok aktiválják a harcot vagy a menekülési reakciót, és a kortizolszint növekedéséhez vezetnek, ami krónikus stresszt és zavart alvást eredményez.

A megvalósulást különösen aggasztónak tekintik, hogy még a havi rémálmok is a gyorsabb öregedéssel és a magasabb halálozással járnak. Ezek a stresszes álmok, amelyeket szintén úgy definiálnak, mint amelyekből nem ébrednek, szintén társulnak pszichológiai problémákkal, az öngyilkosság fokozott kockázatával, a kognitív lebomlással, valamint a Parkinson -kór és a demencia kockázatával. Az [univadis] elemzése (https://www.univadis.de/viewarticle/h%C3%A4ufige-Albtr%C3%A4ume-Seine-schnelerm-al-numple-of-allonts8p3?

alvási rendellenességek és megoldásaik

alvási rendellenességek széles körben elterjedt jelenség, amelytől minden harmadik személy időnként szenved. A Techniker Krankenkasse szerint. A tipikus jelek közé tartozik a hosszú alvási idő, a nyugtalan alvás, a gyakran ébredés és a fáradtság a megfelelő alvás ellenére.

Az alvásminőség javulása gyakran célzott intézkedéseket igényel. A szakértők megfelelő alvási környezetet, rendszeres alvási időket és esti rituálékat javasolnak, mint például a pihentető zene vagy a meleg fürdő. A gyógynövényes nyugtatók és a rendszeres fizikai aktivitás szintén hasznos lehet. Azonban az érintetteknek orvosnak kell fordulniuk állandó alvási problémákban.

Az új kutatási eredmények hangsúlyozzák a rémálmok és más alvási rendellenességek komolyan történő szedésének fontosságát, mivel ezek nemcsak az életminőséget befolyásolják, hanem súlyos egészségügyi következményekkel is járhatnak. A szakértők azt javasolják, hogy jó időben keressenek segítséget és elősegítsék az egészséges alvási szokásokat.