Albmar trostruko trostruko rizik od preuranjene smrti - Nova studija šokirana!

Albmar trostruko trostruko rizik od preuranjene smrti - Nova studija šokirana!

London, UK - Nova otkrića o učincima noćnih mora na zdravlje predstavljena su na Kongresu Europske akademije za neurologiju (EAN) 2025. godine. Sveobuhvatna studija pod vodstvom dr. Abidemi Otaiku iz Instituta za istraživanje demencije u Velikoj Britaniji i Imperial Collegea pokazuje značajnu povezanost između čestih noćnih momaka, ubrzanih bioloških stajališta i povećanog rizika. Ovo je istraživanje posebno izvanredno jer identificira noćne more kao neovisni faktor rizika bez obzira na druge zdravstvene probleme.

Analiza je uključivala podatke od 2.429 djece u dobi od 8 i 10 i 183.012 odraslih osoba u dobi od 26 i 86 u šest dugoročnih zavojnica stanovništva. Odrasli su na početku studije izvijestili o učestalosti svojih noćnih mora, dok su roditelji djece učinili te informacije. Rezultati otkrivaju da su odrasli koji su imali noćne more svaki tjedan imali više od tri puta veće rizike da umru prije 70. godine.

noćne more i njihove zdravstvene posljedice

Studija ilustrira da česte noćne more nisu samo problem kod odraslih. I djeca i odrasli koreliraju noćne more s bržim biološkim starenjem, što je odgovorno za oko 40 % povećane bolesti smrti. Dr. Otaiku objašnjava da noćne more aktiviraju reakciju borbe ili bijega i dovode do povećanja razine kortizola, što rezultira kroničnim stresom i poremećenim spavanjem.

Shvaćanje se smatra posebno zabrinjavajućim da su čak i mjesečne noćne more povezane s bržim starenjem i većom smrtnošću. Ovi stresni snovi, koji su također definirani kao oni iz kojih se ne probudi, također su povezani s psihološkim problemima, povećanim rizikom od samoubojstva, kognitivne degradacije i rizika od Parkinsonove bolesti i demencije. Prema analizi [Univadis] (https://www.univadis.de/viewarticle/h%c3%a4ufige-albtr%C3%A4ume-sein-Schnenerm-ALMPLEM-OF-ALLESTS8P3?

Poremećaji spavanja i njihova rješenja

Poremećaji spavanja su široko rasprostranjeni fenomen iz kojeg povremeno pati svaka treća osoba. Prema Techniker Krankenkasse, a prigodni su samo klasificirani. Tipični znakovi uključuju dugačka vremena spavanja, nemirni san, često buđenje i umor unatoč dovoljnom sna.

Poboljšanje kvalitete spavanja često zahtijeva ciljane mjere. Stručnjaci preporučuju prikladno okruženje za spavanje, redovna vremena spavanja i večernji rituali poput opuštanja glazbe ili tople kupke. Biljni sedativi i redovna tjelesna aktivnost također mogu biti od pomoći. Međutim, oni koji su pogođeni trebali bi vidjeti liječnika u stalnim problemima s spavanjem.

Novi rezultati istraživanja naglašavaju važnost shvaćanja noćnih mora i drugih poremećaja spavanja ozbiljno, jer oni ne samo da utječu na kvalitetu života, već mogu imati i ozbiljne zdravstvene posljedice. Stručnjaci preporučuju da potražite pomoć u zabavi i promoviraju zdrave navike spavanja.