Albmar triple triple risque de décès prématuré - une nouvelle étude choquée!

Albmar triple triple risque de décès prématuré - une nouvelle étude choquée!

London, UK - De nouvelles résultats sur les effets des cauchemars sur la santé ont été présentés à l'Académie européenne de neurologie (EAN) Congrès 2025. Une étude complète sous la direction du Dr Abidemi Otaiku de l'Institut de recherche de démence au Royaume-Uni et du Collège impérial Londres montre un lien significatif entre les cauchemars fréquents, le vieillissement biologique accéléré et un risque accru de décès précoce. Cette recherche est particulièrement remarquable car elle identifie les cauchemars comme un facteur de risque indépendant quels que soient les autres problèmes de santé.

L'analyse comprenait des données de 2 429 enfants âgés de 8 à 10 et 183 012 adultes âgés de 26 à 86 ans dans six bobines de population à long terme. Les adultes ont rendu compte de la fréquence de leurs cauchemars au début de l'étude, tandis que les parents des enfants ont rendu ces informations disponibles. Les résultats révèlent que les adultes qui ont fait des cauchemars chaque semaine avaient plus de trois fois plus de risques à mourir avant l'âge de 70 ans.

Nightmares et leurs conséquences sur la santé

L'étude illustre que les cauchemars fréquents ne sont pas seulement un problème chez les adultes. Les enfants et les adultes sont en corrélation des cauchemars avec un vieillissement biologique plus rapide, qui est responsable d'environ 40% de l'augmentation de la mort de la mort. Le Dr Otaiku explique que les cauchemars activent la réaction de combat ou d'évasion et entraînent une augmentation des niveaux de cortisol, ce qui entraîne un stress chronique et un sommeil perturbé.

La réalisation est considérée comme particulièrement inquiétante que même les cauchemars mensuels soient associés à un vieillissement plus rapide et à une mortalité plus élevée. Ces rêves stressants, qui sont également définis comme ceux dont on ne se réveille pas, sont également associés à des problèmes psychologiques, un risque accru de suicide, de dégradation cognitive et du risque de maladie et de démence de Parkinson. Selon une analyse de [Univadis] (https://www.univadis.de/viewarticle/H%C3%A4ufige-albtr%c3%A4ume-seine-chneerm-alterm-of-numple-of-allonts8p3? 4 à 10% des personnes stressantes par semaine, tandis que 20 à 30% éprouvent de tels rêves au moins une fois un mois.

troubles du sommeil et leurs solutions

Les troubles du sommeil sont un phénomène répandu dont souffre chaque troisième personne. Selon le Techniker Krankenkasse, les troubles du sommeil ne sont classés que comme tels que les femmes sont affectées plus fréquemment que les hommes. Les signes typiques comprennent de longs temps de sommeil, un sommeil agité, un réveil fréquent et une fatigue malgré un sommeil suffisant.

L'amélioration de la qualité du sommeil nécessite souvent des mesures ciblées. Les experts recommandent un environnement de sommeil approprié, des heures de sommeil régulières et des rituels du soir tels que la musique relaxante ou un bain chaud. Les sédatifs à base de plantes et l'activité physique régulière peuvent également être utiles. Cependant, les personnes touchées devraient voir un médecin en problèmes de sommeil constants.

Les nouveaux résultats de recherche soulignent l'importance de prendre sérieusement les cauchemars et autres troubles du sommeil, car ils affectent non seulement la qualité de vie, mais peuvent également avoir de graves conséquences sur la santé. Les experts recommandent de chercher de l'aide en temps utile et de promouvoir des habitudes de sommeil saines.