Albmar kolminkertainen kolminkertainen ennenaikaisen kuoleman riski - uusi tutkimus järkyttyi!

Albmar kolminkertainen kolminkertainen ennenaikaisen kuoleman riski - uusi tutkimus järkyttyi!

London, UK - Uudet havainnot painajaisten vaikutuksista terveyteen esiteltiin Euroopan neurologia -akatemian (EAN) kongressissa 2025. Yhdistyneen kuningaskunnan dementiatutkimusinstituutin ja Imperial College London -yhtiön tohtori Abidemi Otaikun johdon kattava tutkimus osoittaa merkittävän yhteyden usein toistuvien yöaineiden, kiihtyneen biologisen ikääntymisen ja varhaisen kuoleman riskien välillä. Tämä tutkimus on erityisen merkittävä, koska se tunnistaa painajaiset riippumattomaksi riskitekijäksi muista terveysongelmista riippumatta.

Analyysi sisälsi tietoja 2 429 lapselta 8–10–183 012 aikuisesta 26–86 -vuotiaista kuudessa pitkän aikavälin väestökeloissa. Aikuiset kertoivat painajaistensa tiheydestä tutkimuksen alussa, kun taas lasten vanhemmat tekivät nämä tiedot saataville. Tulokset paljastavat, että aikuisilla, joilla oli painajaisia ​​viikossa, oli yli kolme kertaa suuret riskit kuolla ennen 70 -vuotiaita.

painajaiset ja niiden terveysvaikutukset

Tutkimus osoittaa, että usein painajaiset eivät ole vain ongelma aikuisilla. Sekä lapset että aikuiset korreloivat painajaisia ​​nopeamman biologisen ikääntymisen kanssa, mikä on vastuussa noin 40 % lisääntyneestä kuolemantaudista. Dr. Otaiku selittää, että painajaiset aktivoivat taistelu- tai poistumisreaktion ja johtavat kortisolitasojen nousuun, mikä johtaa krooniseen stressiin ja häiriintyneeseen unen.

toteutumista pidetään erityisen huolestuttavana siitä, että jopa kuukausittaiset painajaiset liittyvät nopeampaan ikääntymiseen ja suurempaan kuolleisuuteen. Nämä stressaavat unet, jotka on määritelty myös sellaisiksi, joista ei herää, liittyy myös psykologisiin ongelmiin, lisääntyneisiin itsemurhien riskiin, kognitiiviseen heikkenemiseen ja Parkinsonin taudin ja dementian riskiin. [Univadis]: n (https://www.univadis.de/viewarticle/h%C3%A4ufige-albtr%C3%A4ume-Seine-Schnelnelerm-numple-of-ALLONTS8P3: n stressaavien unelmien mukaan analyysin analyysi.

unihäiriöt ja heidän ratkaisut

unihäiriöt ovat laajalle levinnyt ilmiö, josta jokainen kolmas henkilö kärsii toisinaan. [Teknologia Krankenkasse] mukaan (https://www.tk.de/techniker/gesundheit-foerdern/stress-tspfung/bser-schlafen/schlafstoerungen-2006862), unihäiriöt ovat vain luokiteltuja sellaisina ja naisilla, ja naiset vaikuttavat useammin kuin miehet. Tyypillisiä merkkejä ovat pitkät nukkumisajat, levoton uni, usein herääminen ja väsymys riittävästä unesta huolimatta.

Unen laadun parantaminen vaatii usein kohdennettuja toimenpiteitä. Asiantuntijat suosittelevat sopivaa nukkumisympäristöä, säännöllisiä uniaikoja ja iltarituaaleja, kuten rentouttavaa musiikkia tai lämmin kylpyamme. Yrttien rauhoittumisajat ja säännöllinen fyysinen aktiivisuus voivat myös olla hyödyllisiä. Vaikuttajien tulisi kuitenkin nähdä lääkäri jatkuvissa unihäiriöissä.

Uudet tutkimustulokset korostavat painajaisten ja muiden unihäiriöiden ottamisen merkitystä vakavasti, koska ne eivät vain vaikuta elämänlaatuun, vaan voivat myös olla vakavia terveysvaikutuksia. Asiantuntijat suosittelevat apua hyvissä ajoin ja edistämään terveellisiä nukkumistottumuksia.