Albmar Triples Triple enneaegse surmarisk - uus uuring šokeeritud!

Albmar Triples Triple enneaegse surmarisk - uus uuring šokeeritud!

London, UK - Uued leiud õudusunenägude mõju kohta tervisele esitati Euroopa Neuroloogiaakadeemia (EAN) Kongressil 2025. Ühendkuningriigi dementsuse uurimisinstituudi ja Imperial College'i Londoni dr Abidemi Otaiku ja Imperial College'i dr Abidemi Otaiku juhtimisel on põhjalik uuring, mis näitab märkimisväärset seost sagedaste õudusunenägude vahel, kiirendatud bioloogilise vananemise ja suurenenud surmaga. See uurimistöö on eriti tähelepanuväärne, kuna see identifitseerib õudusunenäod sõltumatu riskitegurina, sõltumata muudest terviseprobleemidest.

Analüüs sisaldas andmeid 2429 lapse kohta vanuses 8–10 kuni 183 012 täiskasvanut vanuses 26 kuni 86 kuues pikaajalise populatsioonimähises. Täiskasvanud teatasid õudusunenägude sagedusest uuringu alguses, samal ajal kui laste vanemad tegid selle teabe kättesaadavaks. Tulemused näitavad, et täiskasvanutel, kellel oli igal nädalal õudusunenägusid, oli enne 70 -aastast vanust rohkem kui kolm korda kõrgeid riske.

õudusunenäod ja nende tervise tagajärjed

Uuring illustreerib, et sagedased õudusunenäod pole mitte ainult täiskasvanutel. Nii lapsed kui ka täiskasvanud korreleeruvad õudusunenägusid kiirema bioloogilise vananemisega, mis vastutab umbes 40 % suurenenud surmahaigusest. Dr Otaiku selgitab, et õudusunenäod aktiveerivad lahingu- või põgenemisreaktsiooni ja põhjustavad kortisooli taseme tõusu, mille tulemuseks on krooniline stress ja häiritud und.

Eriti murettekitavaks peetakse mõistmist, et isegi igakuised õudusunenäod on seotud kiirema vananemise ja suurema suremusega. Need stressirohked unenäod, mida määratletakse ka kui neid, millest üks ei ärka, on seotud ka psühholoogiliste probleemidega, suurenenud enesetappude riski, kognitiivse lagunemise ning Parkinsoni tõve ja dementsuse riskiga. [Univadis] (https://www.univadis.de/viewarticle/h%C3%A4UFIGE-AlBTR%C3%C3%A4UMe4UME 4UME-SCHLERM-SCLERM-ALERM-S-NUMPLE-OF-ALLONT-OF-ALLONTS8P3-st, ALLONTS8P3-st, kui ühel korral vähem kui üks kord ühel päeval, samas kui 20–30-protsendiliselt, samas kui 20–30%, samas kui 30%-ni 30%, samas kui 30%-ni ühest päevast, samas kui 30%-ni ühest päevast, samas kui 20%-st ühest päevast.

unehäired ja nende lahendused

Unehäired on laialt levinud nähtus, millest iga kolmas inimene aeg -ajalt kannatab. Techniiker Krankenkasse sõnul on unehäired ainult sellised kui sellised kui mehed ja naised, kes on sagedamini. Tüüpilised märgid hõlmavad pikki magamisaegu, rahutu und, sagedane ärkamine ja väsimus vaatamata piisavale unele.

Unekvaliteedi parandamine nõuab sageli suunatud meetmeid. Eksperdid soovitavad sobivat magamiskeskkonda, regulaarseid uneaega ja õhtuseid rituaale, näiteks lõõgastav muusika või soe vann. Abiks võivad olla ka ravimtaimede rahustamine ja regulaarne kehaline aktiivsus. Kuid mõjutatud isikud peaksid olema arsti pideva uneprobleemidega.

Uued uurimistulemused rõhutavad õudusunenägude ja muude unehäirete tõsiselt võtmise olulisust, kuna need mitte ainult ei mõjuta elukvaliteeti, vaid võivad olla ka tõsised tervise tagajärjed. Eksperdid soovitavad otsida abi õigel ajal ja reklaamida tervislikke magamisharjumusi.