Albmar triples triple riesgo de muerte prematura - ¡Nuevo estudio conmocionado!

Albmar triples triple riesgo de muerte prematura - ¡Nuevo estudio conmocionado!

London, UK - Se presentaron nuevos hallazgos sobre los efectos de las pesadillas en la salud en el Congreso de la Academia Europea de Neurología (EAN) 2025. Un estudio exhaustivo bajo la dirección del Dr. Abidemi Otaiku del Instituto de Investigación de Demencia del Reino Unido y el Imperial College London muestra una conexión significativa entre las pesadillas frecuentes, la agitación biológica acelerada y un mayor riesgo de muerte temprana. Esta investigación es particularmente notable porque identifica las pesadillas como un factor de riesgo independiente, independientemente de otros problemas de salud.

El análisis incluyó datos de 2.429 niños entre las edades de 8 y 10 y 183.012 adultos entre las edades de 26 y 86 en seis bobinas de población a largo plazo. Los adultos informaron sobre la frecuencia de sus pesadillas al comienzo del estudio, mientras que los padres de los niños pusieron a disposición esta información. Los resultados revelan que los adultos que tenían pesadillas cada semana tenían más de tres veces más riesgos para morir antes de los 70 años.

pesadillas y sus consecuencias para la salud

El estudio ilustra que las pesadillas frecuentes no son solo un problema en los adultos. Tanto los niños como los adultos correlacionan las pesadillas con un envejecimiento biológico más rápido, que es responsable de alrededor del 40 % del aumento de la enfermedad por la muerte. El Dr. Otaiku explica que las pesadillas activan el combate o la reacción de escape y conducen a un aumento en los niveles de cortisol, lo que resulta en estrés crónico y un sueño perturbado.

La realización se considera particularmente preocupante que incluso las pesadillas mensuales estén asociadas con un envejecimiento más rápido y una mayor mortalidad. Estos sueños estresantes, que también se definen como los de los cuales uno no se despierta, también se asocian con problemas psicológicos, un mayor riesgo de suicidio, degradación cognitiva y el riesgo de enfermedad y demencia de Parkinson. De acuerdo con un análisis de [Univadis] (https://www.univadis.de/viewarticle/H%C3%A4ufige-albtr%C3%A4ume-seine-schnelerm-almon-of-numple-of- allonts8p3? 4 a 10%de las personas de los sueños estresantes por semana, mientras que 20 a 30%de experiencia al menos al menos al menos al menos al mes.

trastornos del sueño y sus soluciones

Los trastornos del sueño son un fenómeno generalizado del que cada tercera persona sufre ocasionalmente. Según el Techniker Krankenkasse, los trastornos del sueño solo se clasifican como tal, y las mujeres se ven afectadas más frecuentemente que las hombres. Los signos típicos incluyen largos tiempos de sueño, sueño inquieto, alza frecuente y cansancio a pesar del sueño suficiente.

La mejora de la calidad del sueño a menudo requiere medidas específicas. Los expertos recomiendan un ambiente de sueño adecuado, horarios de sueño regulares y rituales nocturnos, como la música relajante o un baño caliente. Los sedantes herbales y la actividad física regular también pueden ser útiles. Sin embargo, los afectados deben ver a un médico en problemas constantes de sueño.

Los nuevos resultados de la investigación subrayan la importancia de tomar en serio las pesadillas y otros trastornos del sueño, ya que no solo afectan la calidad de vida, sino que también pueden tener graves consecuencias para la salud. Los expertos recomiendan buscar ayuda a tiempo y promover hábitos saludables para dormir.