Albmar τριπλασιάζεται τριπλός κίνδυνος πρόωρου θανάτου - Νέα μελέτη σοκαρισμένος!

Albmar τριπλασιάζεται τριπλός κίνδυνος πρόωρου θανάτου - Νέα μελέτη σοκαρισμένος!

London, UK - Τα νέα ευρήματα σχετικά με τις επιπτώσεις των εφιάλτων στην υγεία παρουσιάστηκαν στο Κογκρέσο της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Νευρολογίας (EAN). Αυτή η έρευνα είναι ιδιαίτερα αξιοσημείωτη επειδή προσδιορίζει τους εφιάλτες ως ανεξάρτητο παράγοντα κινδύνου ανεξάρτητα από άλλα προβλήματα υγείας.

Η ανάλυση περιελάμβανε δεδομένα από 2.429 παιδιά ηλικίας μεταξύ 8 και 10 και 183.012 ενηλίκων ηλικίας μεταξύ 26 και 86 σε έξι μακροπρόθεσμους πληθυσμιακούς πηνία. Οι ενήλικες ανέφεραν τη συχνότητα των εφιάλτων τους στην αρχή της μελέτης, ενώ οι γονείς των παιδιών έκαναν αυτές τις πληροφορίες διαθέσιμες. Τα αποτελέσματα αποκαλύπτουν ότι οι ενήλικες που είχαν εφιάλτες κάθε εβδομάδα είχαν περισσότερο από τρεις φορές τους υψηλούς κινδύνους να πεθάνουν πριν από την ηλικία των 70 ετών.

Nightmares και οι συνέπειές τους για την υγεία

Η μελέτη δείχνει ότι οι συχνές εφιάλτες δεν είναι μόνο ένα πρόβλημα στους ενήλικες. Τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες συσχετίζουν εφιάλτες με ταχύτερη βιολογική γήρανση, η οποία είναι υπεύθυνη για περίπου το 40 % της αυξημένης νόσου θανάτου. Ο Δρ Otaiku εξηγεί ότι οι εφιάλτες ενεργοποιούν την αντίδραση μάχης ή διαφυγής και οδηγούν σε αύξηση των επιπέδων κορτιζόλης, πράγμα που έχει ως αποτέλεσμα χρόνιο στρες και διαταραγμένο ύπνο.

Η συνειδητοποίηση θεωρείται ιδιαίτερα ανησυχητική που ακόμη και οι μηνιαίοι εφιάλτες σχετίζονται με ταχύτερη γήρανση και υψηλότερη θνησιμότητα. Αυτά τα αγχωτικά όνειρα, τα οποία επίσης ορίζονται ως εκείνα από τα οποία δεν ξυπνάμε, συνδέονται επίσης με ψυχολογικά προβλήματα, αυξημένο κίνδυνο αυτοκτονίας, γνωστική υποβάθμιση και κίνδυνο νόσου και άνοια του Πάρκινσον. Σύμφωνα με μια ανάλυση του [Univadis] (https://www.univadis.de/viewarticle/h%C3%A4UFIGE-ALBTR%C3%A4ume-Seine-Schnelerm-altermermermermermert-numple-of-allonts8p3?

Διαταραχές ύπνου και τις λύσεις τους

Οι διαταραχές του ύπνου είναι ένα ευρέως διαδεδομένο φαινόμενο από το οποίο υποφέρει περιστασιακά κάθε τρίτο άτομο. Σύμφωνα με τον Techniker Krankenkasse, οι διαταραχές του ύπνου είναι μόνο ως τέτοιες και οι γυναίκες επηρεάζονται περισσότερο από τους άνδρες. Τα τυπικά σημάδια περιλαμβάνουν μεγάλους χρόνους ύπνου, ανήσυχο ύπνο, συχνή ξύπνημα και κόπωση παρά τον επαρκή ύπνο.

Η βελτίωση της ποιότητας του ύπνου συχνά απαιτεί στοχοθετημένα μέτρα. Οι ειδικοί συνιστούν ένα κατάλληλο περιβάλλον ύπνου, κανονικούς χρόνους ύπνου και τελετουργίες βραδινών, όπως χαλαρωτική μουσική ή ζεστό μπάνιο. Τα φυτικά ηρεμιστικά και η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορούν επίσης να είναι χρήσιμα. Ωστόσο, όσοι επηρεάζονται πρέπει να δουν έναν γιατρό σε συνεχή προβλήματα ύπνου.

Τα νέα αποτελέσματα της έρευνας υπογραμμίζουν τη σημασία της λήψης εφιάλτων και άλλων διαταραχών του ύπνου σοβαρά, καθώς δεν επηρεάζουν μόνο την ποιότητα ζωής, αλλά μπορούν επίσης να έχουν σοβαρές συνέπειες για την υγεία. Οι ειδικοί συνιστούν να αναζητούν βοήθεια εγκαίρως και να προωθήσουν υγιείς συνήθειες ύπνου.