Albmar triples tredobbelt risiko for for tidlig død - ny undersøgelse chokeret!

Albmar triples tredobbelt risiko for for tidlig død - ny undersøgelse chokeret!

London, UK - Nye fund om virkningerne af mareridt på sundhed blev præsenteret på Det Europæiske Akademi for Neurology (EAN) Kongres 2025. En omfattende undersøgelse under ledelse af Dr. Abidemi Otaiku fra det britiske demensforskningsinstitut og Imperial College London viser en betydelig forbindelse mellem hyppige mareridt, accelereret biologisk aldring og en øget risiko for tidlig død. Denne forskning er især bemærkelsesværdig, fordi den identificerer mareridt som en uafhængig risikofaktor uanset andre sundhedsmæssige problemer.

Analysen omfattede data fra 2.429 børn i alderen 8 og 10 og 183.012 voksne i alderen 26 og 86 i seks lange befolkningsspoler. Voksne rapporterede om hyppigheden af ​​deres mareridt i begyndelsen af ​​undersøgelsen, mens børnenes forældre stillede disse oplysninger tilgængelige. Resultaterne afslører, at voksne, der havde mareridt hver uge, havde mere end tre gange så høje risici at dø før 70 år.

mareridt og deres sundhedsmæssige konsekvenser

Undersøgelsen illustrerer, at hyppige mareridt ikke kun er et problem hos voksne. Både børn og voksne korrelerer mareridt med hurtigere biologisk aldring, som er ansvarlig for omkring 40 % af den øgede dødssygdom. Dr. Otaiku forklarer, at mareridt aktiverer kamp- eller flugtreaktionen og fører til en stigning i cortisolniveauer, hvilket resulterer i kronisk stress og forstyrret søvn.

Realiseringen betragtes som især bekymrende for, at selv månedlige mareridt er forbundet med hurtigere aldring og højere dødelighed. Disse stressende drømme, der også er defineret som dem, hvorfra man ikke vågner op, er også forbundet med psykologiske problemer, øget risiko for selvmord, kognitiv nedbrydning og risikoen for Parkinsons sygdom og demens. I henhold til en analyse af [Univadis] (https://www.univadis.de/viewarticle/h%C3%A4ufige-albtr%C3%A4Ume-seine-Schnelerm-alterm-of-numple-of-Allonts8p3? 4 til 10%understreger om ugen, mens 20 til 30%er en gang en måned.

søvnforstyrrelser og deres løsninger

Søvnforstyrrelser er et udbredt fænomen, hvorfra hver tredjeperson lejlighedsvis lider. I henhold til Techniker Krankenkasse er søvnforsvar kun klassificeret som sådanne, og kvinder påvirkes ofte end mænd. De typiske tegn inkluderer lange sovetider, rastløs søvn, hyppig vågning op og træthed på trods af tilstrækkelig søvn.

Forbedring af søvnkvaliteten kræver ofte målrettede foranstaltninger. Eksperter anbefaler et passende sovende miljø, regelmæssige søvntider og aftenritualer som afslappende musik eller et varmt bad. Urtemanner og regelmæssig fysisk aktivitet kan også være nyttige. De berørte skal dog se en læge i konstante søvnproblemer.

De nye forskningsresultater understreger vigtigheden af ​​at tage mareridt og andre søvnforstyrrelser alvorligt, da de ikke kun påvirker livskvaliteten, men kan også have alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser. Eksperter anbefaler at lede efter hjælp i god tid og fremme sunde sovevaner.