Albmar Triple Triple Rizie předčasné smrti - nová studie šokovaná!

Albmar Triple Triple Rizie předčasné smrti - nová studie šokovaná!

London, UK - Nová zjištění o účincích nočních můr na zdraví byla představena na Evropské akademii neurologie (EAN) Kongresu 2025. Komplexní studie pod vedením Dr. Abidemi Otaiku z britského výzkumného ústavu demence a Imperial College London ukazuje významné spojení mezi častým nočním mrátem a zvýšeným rizikem včasné smrti. Tento výzkum je obzvláště pozoruhodný, protože identifikuje noční můry jako nezávislý rizikový faktor bez ohledu na jiné zdravotní problémy.

Analýza zahrnovala data od 2 429 dětí ve věku 8 až 10 a 183 012 dospělých ve věku 26 až 86 let v šesti dlouhých populačních cívkách. Dospělí informovali o frekvenci svých nočních můr na začátku studie, zatímco rodiče dětí tyto informace zpřístupnili. Výsledky ukazují, že dospělí, kteří měli noční můry každý týden, měli více než třikrát vysokými riziky zemřít před věkem 70 let.

Noční můry a jejich zdravotní důsledky

Studie ukazuje, že časté noční můry nejsou u dospělých jen problém. Děti i dospělí korelují noční můry s rychlejším biologickým stárnutím, což je zodpovědné za přibližně 40 % zvýšené onemocnění úmrtí. Dr. Otaiku vysvětluje, že noční můry aktivují bojovou nebo únikovou reakci a vedou ke zvýšení hladin kortizolu, což má za následek chronický stres a narušený spánek.

Realizace se považuje za obzvláště znepokojivé, že i měsíční noční můry jsou spojeny s rychlejším stárnutím a vyšší úmrtností. Tyto stresující sny, které jsou také definovány jako sny, z nichž se z nich neprobudí, jsou také spojeny s psychologickými problémy, zvýšeným rizikem sebevraždy, kognitivní degradací a rizikem Parkinsonovy choroby a demence. Podle analýzy [Univadis] (https://www.univadis.de/viewarticle/h%C3%A4ufige-albtr%C3%A4Ume-seine-schnerm-alterm-of-numple-of-alonts8p3?

Poruchy spánku a jejich řešení

Poruchy spánku jsou rozšířeným jevem, ze kterého každá třetí osoba občas trpí. Podle Techniker Krankenkasse, jsou poruchy spánku a ženy jsou častěji zasaženy než muži. Mezi typické znaky patří dlouhé doby spánku, neklidný spánek, časté probuzení a únavu navzdory dostatečnému spánku.

Zlepšení kvality spánku často vyžaduje cílená opatření. Odborníci doporučují vhodné spací prostředí, pravidelné doby spánku a večerní rituály, jako je relaxační hudba nebo teplá koupelna. Pomocní mohou být také bylinné sedativa a pravidelná fyzická aktivita. Postižení by však měli navštívit lékaře v problémech s neustálým spánkem.

Nové výsledky výzkumu zdůrazňují důležitost brát noční můry a další poruchy spánku vážně, protože nejen ovlivňují kvalitu života, ale mohou mít také vážné zdravotní důsledky. Odborníci doporučují hledat pomoc včas a propagovat zdravé spánkové návyky.