Albmar Triples Triple Langer من الوفاة المبكرة - دراسة جديدة صدمت!

Albmar Triples Triple Langer من الوفاة المبكرة - دراسة جديدة صدمت!

London, UK - تم تقديم نتائج جديدة حول آثار الكوابيس على الصحة في أكاديمية الأعصاب الأوروبية (EAN) لعام 2025. دراسة شاملة تحت إشراف الدكتور أبيديمي أوتايكو من معهد أبحاث الخرف في المملكة المتحدة والكلية الإمبراطورية لندن تُظهر علاقة مهمة بين الكوابيس المتكررة ، والتقدم البيولوجي المتسارع وزيادة خطر الوفاة المبكر. هذا البحث رائع بشكل خاص لأنه يحدد الكوابيس كعامل خطر مستقل بغض النظر عن المشكلات الصحية الأخرى.

شمل التحليل بيانات من 2،429 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 8 و 10 و 183،012 من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 26 و 86 في ست لفائف سكانية طويلة المدى. أبلغ البالغون عن تواتر كوابيسهم في بداية الدراسة ، في حين أن والدا الأطفال أتيحوا هذه المعلومات. تكشف النتائج أن البالغين الذين يعانون من كوابيس كل أسبوع كان لديهم أكثر من ثلاثة أضعاف المخاطر المرتفعة للموت قبل سن 70.

الكوابيس وعواقبها الصحية

توضح الدراسة أن الكوابيس المتكررة ليست مجرد مشكلة في البالغين. يرتبط كل من الأطفال والبالغين كوابيس مع شيخوخة بيولوجية أسرع ، وهو المسؤول عن حوالي 40 ٪ من مرض الوفاة المتزايد. يشرح الدكتور أوتايكو أن الكوابيس تنشط رد فعل القتال أو الهروب وتؤدي إلى زيادة في مستويات الكورتيزول ، مما يؤدي إلى الإجهاد المزمن والنوم المضطرب.

يُعتبر الإدراك مثيرًا للقلق بشكل خاص من أن الكوابيس الشهرية ترتبط بشيخوخة أسرع وارتفاع الوفيات. هذه الأحلام المجهدة ، التي يتم تعريفها أيضًا على أنها تلك التي لا يستيقظ منها ، ترتبط أيضًا بالمشاكل النفسية ، وزيادة خطر الانتحار ، والتدهور المعرفي ، وخطر مرض باركنسون والخرف. وفقًا لتحليل [univadis] (https://www.univadis.de/viewarticle/h٪C3٪A4ufige-albtr٪C3٪A4ume-seine-schnelerm-al-

اضطرابات النوم وحلولها

اضطرابات النوم هي ظاهرة واسعة النطاق التي يعاني منها كل شخص ثالث أحيانًا. وفقًا لـ Techniker Krankenkasse ، يتم تصنيف اضطرابات النوم فقط على هذا النحو. تشمل العلامات النموذجية أوقات النوم الطويلة ، والنوم المضطرب ، والاستيقاظ المتكرر والتعب على الرغم من النوم الكافي.

يتطلب تحسين جودة النوم تدابير مستهدفة. يوصي الخبراء ببيئة نوم مناسبة ، وأوقات نوم منتظمة وطقوس مسائية مثل الموسيقى المريحة أو حمام دافئ. المهدئات العشبية والنشاط البدني المنتظم يمكن أن تكون مفيدة أيضا. ومع ذلك ، يجب أن يرى المتضررون الطبيب في مشاكل نوم مستمرة.

تؤكد نتائج البحث الجديدة على أهمية أخذ الكوابيس واضطرابات النوم الأخرى على محمل الجد ، لأنها لا تؤثر فقط على نوعية الحياة ، ولكن يمكن أن يكون لها عواقب صحية خطيرة أيضًا. يوصي الخبراء بالبحث عن المساعدة في الوقت المناسب وتعزيز عادات النوم الصحي.