Stressivabad pühad: näpunäiteid harmoonilisteks jõuludeks!

Stressivabad pühad: näpunäiteid harmoonilisteks jõuludeks!

Pidulik hooaeg on kohe käes ja kuigi paljud ootavad jõulude ümber mõtisklevaid hetki, on teiste jaoks pühad stressirohked. Alam-Austria Riikliku Psühhoteraapia Assotsiatsiooni esinaine Karin Fidler hoiatab, et paljud inimesed tunnevad survet perekonna ja traditsioonide ootuste täitmisel. Selle asemel soovitab ta peatuda ja endalt küsida: "Mis tooks mulle rõõmu?" See küsimus aitab teil oma adventi planeerida ja stressi vältida meinkreis.at selgub.

Küsi traditsioone ja julge proovida midagi uut

Fidler julgustab inimesi olemasolevates traditsioonides kahtluse alla seadma ja vajadusel neid selles valdkonnas mitmekesisemaks muutma. Need, kel on julgust normist kõrvale kalduda, võivad avastada, et ka teistel pereliikmetel on sarnased soovid. Tasub valida alternatiivseid teid, näiteks vaikne tähistamine iseendale või ajaveetmine mõttekaaslastega, kes samuti pürgivad muutuste poole. Nagu Fidler märgib, võivad sellised paindlikud lähenemisviisid aidata teil jõulud lõõgastavamalt pidada, vastavalt motole: "Less is sageli more".

Jõulude tegeliku tähenduse üle mõtisklemiseks sel kiirel ajal võivad abiks olla lühikesed mõtisklevad tekstid. Need julgustavad keskenduma elu väikestele imedele ja taasavastama jõulude olemuse. Nii et soovitab zitatecke.de et tõelised kingitused ei ole materiaalset laadi, vaid pigem jagatud kogemustes ja armastuses üksteise vastu. Mõtisklevad sõnumid kutsuvad südamest ja sõprusest looma oma jõululugu ning teadlikumalt pidupäeva nautima.