Božič brez bolečin v trebuhu: Izogibajte se tej mešanici hrane!

Božič brez bolečin v trebuhu: Izogibajte se tej mešanici hrane!

Keine Adresse oder kein Ort angegeben. - Še posebej v božičnem času, ko na mizo pridejo okusne jedi, mnogi ljudje mučijo neprijetne bolečine v trebuhu. Presenetljivo ni samo bujne dele ali pomanjkanje gibanja krivce, ampak tudi nekatere kombinacije hrane, ki predstavljajo resničen izziv za občutljive želodce. Torej poročajte oe24 in Lebensmittel-beser-beser-werden-werden_2434134.html"> iz nekaj kombinacij

nezdružljive jedi

Priljubljene in hkrati problematične kombinacije, kot je sladka melona s slano šunko. To mešanico se izkaže za težko prebaviti, ker lahko sadne kisline melone zavirajo absorpcijo beljakovin, ki se lahko konča v neprijetnem občutku polnosti. Na splošno je priporočljivo, da melono vedno uživate ločeno od drugih živil, pa tudi bogate jedi, kot so pica, njihova paradižnikova omaka in prenatrpani sir, pogosto povzročajo zgago. Klasični večerni Raclette s krompirjem in sirom lahko postane tudi agonija za občutljive želodce. Tu so odgovorni dejavniki z visoko močjo in maščobami, ki vodijo do prebavne obremenitve.

Čeprav mnogi od nas radi uživajo osvežujočo solato z maščobnim prelivom, lahko zaviramo absorpcijo hranil. Sestavine, kot je korenje, potrebujejo maščobo, da optimalno sproščajo vitamine. Vstavljive kombinacije obrokov lahko povzročijo tudi težave, kot so nadušnost in bolečine v trebuhu, opozarja na poučevanje ajurvede, ki svetuje, da se bolje izognemo določenim živilom, kot sta sir in paradižnik, saj lahko reagirajo v želodcu in povzročijo simptome. Poleg tega bi morali brez kozarca rdečega vina v jedi objektiv, saj tanini blokirajo absorpcijo železa iz leč v vinu.

Za zdravo pogostitev je ključnega pomena biti pozoren na prave kombinacije. Počitnice ne bi smele postati nočna mora za želodec. Vredno si je ogledati takšne izzive, da ne bi po nepotrebnem uživali.