Suche
Mein Konto
Коледа без болки в корема: Избягвайте този хранителен микс!
Открийте кои хранителни комбинации могат да причинят болки в стомаха по време на празниците и да избегнете проблеми с храносмилането.
Коледа без болки в корема: Избягвайте този хранителен микс!
Особено по Коледа, когато се сервират вкусни ястия, много хора страдат от неприятни стомашни болки. Изненадващо, не само големите порции или липсата на движение са виновниците, но и някои хранителни комбинации, които представляват истинско предизвикателство за чувствителните стомаси. Докладвайте така oe24 и Фокус от няколко комбинации, които е по-добре да се избягват по време на празника.
Несъвместими храни
Комбинации като сладък пъпеш със солена шунка са популярни, но проблематични. Тази смес се оказва трудна за смилане, тъй като плодовите киселини в пъпеша могат да попречат на усвояването на протеини, което може да доведе до неприятно усещане за ситост. Като цяло се препоръчва винаги да се консумира пъпеш отделно от други храни, както и богати ястия като пица, чийто доматен сос и претоварено сирене често причиняват киселини. Дори класическата вечер раклет с картофи и сирене може да бъде мъчение за чувствителния стомах. Тук високото съдържание на нишесте и мазнини са отговорни фактори, които водят до храносмилателно напрежение.
Въпреки че много от нас се наслаждават на освежаваща салата с обезмаслен дресинг, тя може да попречи на усвояването на хранителните вещества. Съставки като морковите се нуждаят от мазнини, за да освободят оптимално своите витамини. Неразривните хранителни комбинации също могат да причинят проблеми като подуване на корема и болки в стомаха, предупреждава Аюрведа, която съветва да се избягват някои храни като сирене и домати, тъй като те могат да реагират в стомаха и да причинят дискомфорт. Трябва също така да избягвате чаша червено вино с ястия от леща, тъй като танините във виното блокират усвояването на желязото от лещата.
За здравословното угощение е от решаващо значение да обърнете внимание на правилните комбинации. Празниците не трябва да са кошмар за стомаха ви. Струва си да хвърлите едно око на подобни предизвикателства, за да не си разваляте ненужно удоволствието.