MaxiNutrition Talk: Taip skatiname talentus jaunų sporto šakų srityje!

MaxiNutrition Talk: Taip skatiname talentus jaunų sporto šakų srityje!

„MaxiNutrition Talk“ įvyko 2025 m. kovo 30 d. – svarbus renginys, skirtas jaunimo sporto iššūkiams. Didžiausias dėmesys buvo skiriamas jauniems sportininkams ir jų poreikiams dabartinėje sporto aplinkoje. Diskusiją lydėjo būrys puikių svečių, tarp kurių – krepšininkė ir „MaxiNutrition“ jaunoji talentė Sina Höllerl, treko dviratininkas Raphaelis Kokas ir mentorės pareigas atliekanti slidinėjimo ikona Michaela Dorfmeister. Be to, dalyvavo Gernot Uhlir, Austrian Sport Aid generalinis direktorius, René Franz, dietologas iš Austrijos, ir Thomas Gerdenitsch, KRÜGER Austria generalinis direktorius.

Svarbios pokalbio temos buvo kasdienybė ir jaunųjų sportininkų iššūkiai. Ypatingas dėmesys buvo skiriamas mentorystės ir paramos programų, kurios yra itin svarbios jaunųjų talentų ugdymui, svarba. Tokių įmonių kaip MaxiNutrition vaidmuo skatinant jaunus talentus, taip pat struktūros ir finansavimo galimybės Austrijoje taip pat buvo pagrindiniai diskusijų objektai. Be to, buvo išsamiai aptarta jaunimo varžybinio sporto mityba, kuri turi didelę įtaką jaunųjų sportininkų pasirodymui.

Mitybos aspektai varžybiniame sporte

Tinkama mityba vaidina esminį vaidmenį sportininkų sėkmei. „MaxiNutrition Talk“ svečių teigimu, būtina subalansuota mityba, kurioje angliavandeniai, riebalai ir baltymai yra tinkamomis proporcijomis. Ypač intensyvių treniruočių metu padidėja angliavandenių poreikis, kurie yra svarbiausias energijos šaltinis ir glikogeno pavidalu kaupiasi raumenyse ir kepenyse. Šios išvados taip pat patvirtina sveikata.gv.at, o tai rodo, kad didelio intensyvumo treniruočių metu, kurios apima 5–6 užsiėmimus per savaitę, angliavandenių poreikis yra 8–10 g/kg kūno svorio per dieną.

Taip pat pabrėžiama, kad mityba skiriasi priklausomai nuo treniruočių kiekio ir intensyvumo. Mėgėjų ir fitneso sportininkų angliavandeniai turėtų sudaryti apie 50 % visos suvartojamos energijos, o ši dalis padidėja iki 55–65 % treniruotėms, orientuotoms į efektyvumą. Subalansuotas baltymų santykis taip pat svarbus, nes jie sudaro kūno statybines medžiagas ir yra būtinos raumenų auginimui.

Prastos mitybos prevencija

Pagrindinė tema taip pat buvo netinkama mityba, kuri gali turėti didelės įtakos sportininkų sveikatai. Netinkama mityba gali ne tik numesti svorio, bet ir sumažinti raumenų masę, padidinti spaudimą atlikti ir susilpninti imuninę sistemą. Todėl jauniesiems sportininkams būtina nuolat stebėti savo mitybos įpročius, kad pasiektų kuo geresnių rezultatų.

Maisto kokybė taip pat yra labai svarbi. Subalansuota mityba užtikrina pakankamą gyvybiškai svarbių medžiagų, kurios yra svarbios gerinant darbingumą, tiekimą. Svarbų vaidmenį atlieka vitaminai ir mineralai, tokie kaip A, C, D, folio rūgštis, magnis ir geležis. Visų pirma, norint užtikrinti optimalų maistinių medžiagų įsisavinimą, rekomenduojama vartoti aukštos kokybės baltymų šaltinius, tokius kaip neriebūs gyvūniniai ir augaliniai produktai.

Renginys ne tik suteikė vertingų žinių apie jaunųjų talentų poreikius, bet ir leido reikšmingai keistis sportininkais, treneriais ir mitybos specialistais. Austrijoje vis labiau suvokiama mitybos svarba sporte, ypač kalbant apie jaunų sportininkų tobulėjimą.