Horčíkový olej: humbuk alebo prísľub spasenia pri poruchách stresu a spánku?

Horčíkový olej: humbuk alebo prísľub spasenia pri poruchách stresu a spánku?

Miami, USA - Nový zdravotný trend okolo horčíka spôsobil pocit sociálnych médií. Ovplyvňovače a nadšenci zdravotníctva sa teraz spoliehajú na horčíkový olej, ktorý postrieka na pupok a podpazušia. Účelom tohto výživového doplnku je znížiť stres, zlepšiť spánok a zmierniť bolesť svalov, ako napríklad OE24.At . dokázali pozitívne účinky na úzkosť a depresiu.

Humbuk o horčíkovom oleji

Použitie horčíka v tekutej forme je mnohými ocenené ako efektívnym spôsobom, ako rýchlo absorbovať minerál. Odborníci však vyjadrujú obavy: Dr. Jennifer Habashy vysvetľuje, že transdermálny príjem horčíka je stále kontroverzný. Sotva existujú žiadne vedecké dôkazy o účinnosti horčíkového oleja a kožná bariéra by mohla brániť záznamu. Namiesto toho je diéta bohatá na horčík najlepším spôsobom, ako pokryť požiadavku horčíka, ako je zdôraznené v inej štúdii.

Teraz nedostatok horčíka a stres sú rozšírené problémy, ktoré môžu významne ovplyvniť zdravie. Vedecké štúdie ukázali, že stres môže znížiť hladinu horčíka v tele, čo končí v začarovanom kruhu, pretože nedostatok horčíka by mohol zvýšiť náchylnosť na stres. Rôzne štúdie naznačujú, že neprimeraná ponuka horčíka v výžive je spojená so zvýšeným rizikom fyzických a duševných chorôb, takže dostatočná dodávka horčíka, najmä v situáciách súvisiacich so stresom, je rozhodujúca, ako napríklad pMc.