Magnija eļļa: stresa un miega traucējumu pestīšanas hipe vai solījums?

Magnija eļļa: stresa un miega traucējumu pestīšanas hipe vai solījums?

Miami, USA - Jaunā veselības tendence ap magniju ir izraisījusi sensāciju sociālajos medijos. Ietekmētāji un veselības entuziasti tagad paļaujas uz magnija eļļu, ko viņi izsmidzina uz nabas un paduses. Šis uztura bagātinātājs ir paredzēts, lai mazinātu stresu, uzlabotu miegu un mazinātu sāpošos muskuļus, piemēram, oe24.at . pierādīts, ka tam ir pozitīva ietekme uz trauksmi un depresiju.

Hype par magnija eļļu

Magnija izmantošana šķidrā formā daudzi slavē kā efektīvs veids, kā ātri absorbēt minerālu. Tomēr eksperti pauž bažas: Dr Jennifer Habashy skaidro, ka magnija transdermālā uzņemšana joprojām ir pretrunīga. Diez vai nav zinātnisku pierādījumu par magnija eļļas efektivitāti, un ādas barjera varētu kavēt ierakstīšanu. Tā vietā magnija bagātais diēta ir labākais veids, kā segt magnija prasību, kā tas ir pasvītrots citā pētījumā.

Tagad magnija deficīts un stress ir plaši izplatītas problēmas, kas var ievērojami ietekmēt veselību. Zinātniskie pētījumi parādīja, ka stress var samazināt magnija līmeni ķermenī, kas beidzas ar apburto loku, jo magnija trūkums varētu palielināt jutīgumu pret stresu. Dažādi pētījumi liecina, ka nepietiekama magnija piegāde uzturā ir saistīta ar paaugstinātu fizisko un garīgo slimību risku, tāpēc ir izšķiroša pietiekama magnija piegāde, īpaši stresa saistībā ar stresu, piemēram, premc.