Magnéziumolaj: hírverés vagy gyógymód ígérete a stresszre és az alvászavarokra?

Magnéziumolaj: hírverés vagy gyógymód ígérete a stresszre és az alvászavarokra?

A magnézium körüli új egészségügyi trend nagy feltűnést keltett a közösségi médiában. A befolyásolók és az egészség szerelmesei most a magnéziumolajhoz fordulnak, amelyet a köldökükre és a hónaljukra permeteznek. Ez az étrend-kiegészítő állítólag csökkenti a stresszt, javítja az alvást és enyhíti az izomfájdalmat, mint pl oe24.at jelentették. A magnéziumról ismert, hogy támogatja az idegeket és a keringést, és kimutatták, hogy pozitív hatással van a szorongásra és a depresszióra.

A magnéziumolajjal kapcsolatos hype

A magnézium folyékony formában történő használatát sokan dicsérik, mint az ásványi anyagok gyors felszívódásának hatékony módját. A szakértők azonban aggodalmukat fejezik ki: Dr. Jennifer Habashy elmagyarázza, hogy a magnézium bőrön keresztüli felszívódása még mindig vitatott. Kevés tudományos bizonyíték támasztja alá a magnéziumolaj hatékonyságát, és a bőrgát akadályozhatja a felszívódást. Ehelyett a magnéziumban gazdag étrend a legjobb módja a magnéziumszükséglet fedezésének, ahogy azt egy másik tanulmány hangsúlyozza.

A magnéziumhiány és a stressz ma már széles körben elterjedt problémáknak számítanak, amelyek jelentősen befolyásolhatják az egészséget. Tudományos kutatások kimutatták, hogy a stressz csökkentheti a szervezet magnéziumszintjét, ami ördögi kört eredményez, mivel a magnézium hiánya növelheti a stresszre való hajlamot. Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy a nem megfelelő magnéziumbevitel az étrendben a fizikai és mentális betegségek fokozott kockázatával jár együtt, ezért a megfelelő magnéziumbevitel kulcsfontosságú, különösen stresszes helyzetekben. PMC leírja.