Problèmes de genoux : pourquoi tous les sportifs peuvent être concernés !

Problèmes de genoux : pourquoi tous les sportifs peuvent être concernés !

La douleur au genou est un problème courant que de nombreuses personnes ressentent lorsqu'elles font de l'exercice, montent les escaliers ou même se promènent tranquillement. Cela peut ressembler à une douleur lancinante, une sensation de frottement désagréable ou une sensation de tiraillement. Mais voici une vérité surprenante : la plupart des problèmes de genoux ne sont pas le résultat d’une surutilisation pendant l’exercice ! Christian Gäbler, directeur médical de la Clinique ambulatoire du sport de Vienne et spécialiste de la chirurgie de l'épaule et du genou, explique que presque tout le monde est confronté à un moment de sa vie à des douleurs au genou - et souvent aux deux genoux.

La réalité des douleurs au genou

Les causes de ces douleurs sont variées et peuvent aller de l’usure liée à l’âge aux blessures. Les personnes qui doivent beaucoup se tenir debout ou marcher, ainsi que les sportifs qui sollicitent beaucoup leurs articulations, sont particulièrement touchés. Gäbler souligne qu'il est important d'écouter les signaux du corps et d'agir tôt pour éviter des dommages graves. Un entraînement ciblé pour renforcer les muscles autour du genou peut aider à prévenir la douleur et à améliorer la mobilité.

La bonne nouvelle ? Il existe des moyens efficaces pour prévenir les douleurs au genou ! Une activité physique régulière, des exercices de renforcement ciblés et des chaussures adaptées peuvent être cruciaux. Les personnes concernées doivent également faire attention à leur poids, car un excès de poids exerce une pression supplémentaire sur les articulations. Avec une prévention appropriée et un mode de vie conscient, chacun peut contribuer à maintenir la santé de ses genoux et à prévenir les épisodes douloureux.