Ciemna czekolada: W ten sposób chronisz przed cukrzycą typu 2 i nadwagą!

Ciemna czekolada: W ten sposób chronisz przed cukrzycą typu 2 i nadwagą!

Cambridge, USA - Nowe dochodzenie przeprowadzone przez Harvard T.H. Chan School of Public Health powoduje poruszenie: badanie sugeruje, że przyjemność z ciemnej czekolady może znacznie zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2. W ciągu 30 lat naukowcy zebrali dane od ponad 192 000 uczestników i stwierdzili, że ci, którzy regularnie spożywali ciemną czekoladę z co najmniej 60 procentami kakao, mieli 21 -procentowe ryzyko tej choroby. To pokazuje wpływ zawieranych przez niego polifenoli, które mają właściwości przeciwzapalne i mogą przeciwdziałać procesom zapalnym w ciele, takich jak brisant Zalety dla zdrowia szczegółowo Jednak zalety czekolady nie są pozbawione ograniczeń: pomimo pozytywnych skutków konsumenci muszą być ostrożni, ponieważ nadmierna przyjemność z czekolady, w tym ciemność, może prowadzić do przyrostu masy ciała. Badanie wykazało, że uczestnicy, którzy spożywali pięć lub więcej części ciemnej czekolady tygodniowo, mieli nie tylko niższe ryzyko cukrzycy, ale także mniej pod względem wagi w porównaniu z tymi, którzy preferowali czekoladę mleczną. W 19 000 przeprowadzonych wywiadów uczestników w badaniu ostatecznie zdiagnozowano cukrzycę, co leży u podstaw zbadanych różnic w czekoladzie, jak na Fr.de

Kluczowa rola polifenoli, które są obfite w ciemnej czekoladzie, potwierdza ideę, że umiarkowana przyjemność z tego rodzaju czekolady może oferować korzyści zdrowotne. Wyniki badania zachęcają do ukierunkowanej przyjemności, w której naukowcy podkreślają, że czekolady nie należy rozumieć jako bezpłatny bilet na nadmierne przekąski. Aby realizować korzyści zdrowotne, wskazane jest nie tylko rozważenie rodzaju czekolady, ale także zwrócenie uwagi na zrównoważoną dietę i wystarczający ruch.