Tamsus šokoladas: Taip jūs apsaugote nuo 2 tipo diabeto ir antsvorio!

Tamsus šokoladas: Taip jūs apsaugote nuo 2 tipo diabeto ir antsvorio!

Cambridge, USA - Naujas Harvardo T.H. tyrimas. Chano visuomenės sveikatos mokykla sukelia sujudimą: tyrimas rodo, kad tamsiojo šokolado malonumas gali padėti žymiai sumažinti 2 tipo diabeto riziką. Per 30 metų tyrėjai surinko daugiau nei 192 000 dalyvių duomenis ir nustatė, kad tie, kurie reguliariai vartojo tamsųjį šokoladą, turintį mažiausiai 60 procentų kakavos, turėjo 21 procento mažesnę šios ligos riziką. Tai rodo jame esančių polifenolių, turinčių priešuždegimines savybes ir gali neutralizuoti uždegiminius procesus organizme, pavyzdžiui, > brisant sveikata -išsamiai populiarėja pranašumai Tačiau šokolado pranašumai nėra be apribojimų: nepaisant teigiamo poveikio, vartotojai turi būti atsargūs, nes per didelis šokolado malonumas, įskaitant tamsą, gali padidinti svorio. Tyrimas parodė, kad dalyviai, kurie suvartojo penkias ar daugiau tamsiojo šokolado savaitrų porcijų, ne tik turėjo mažesnę diabeto riziką, bet ir mažiau svorio, palyginti su tomis, kurioms pirmenybę teikė pieno šokoladui. 19 000 apklaustų tyrimo dalyvių buvo galutinai diagnozuotas diabetas, kuris pagrindžia tiriamų šokolado specifinių skirtumų svarbą, nes fr.de

Pagrindinis polifenolių, kurių gausu tamsiame šokolade, vaidmuo palaiko mintį, kad vidutinio sunkumo šio tipo šokolado malonumas gali suteikti naudos sveikatai. Tyrimo rezultatai skatina tikslinį malonumą, kai mokslininkai pabrėžia, kad šokoladas neturėtų būti suprantamas kaip nemokamas bilietas per daug užkandžiauti. Norint siekti sveikatos pranašumų, patartina ne tik atsižvelgti į šokolado tipą, bet ir atkreipti dėmesį į subalansuotą mitybą ir pakankamą judėjimą.