Kortizolio sumaištis: ar esame per daug pavargę ar per daug įtempti? Ekspertai paaiškina!

Kortizolio sumaištis: ar esame per daug pavargę ar per daug įtempti? Ekspertai paaiškina!

Socialiniuose tinkluose verda diskusijos: anksčiau buvo skundų dėl aukšto kortizolio kiekio, kuris tariamai yra atsakingas už nutukimą. Tačiau dabar teigiama, kad mažas kortizolio kiekis yra mūsų visų problema ir nuolat vargina. The Krone.at pranešė apie šį staigų influencerių, kurie dažnai duoda tokius sveikatos patarimus be jokios kompetencijos, nuomonės pasikeitimą. Vos per kelis mėnesius pasakojimas buvo pakeistas ir daugeliui vartotojų dabar kyla klausimas, kas iš tikrųjų sako tiesą.

Studijoje PLOS ONE publikuotame nagrinėja socialinių tinklų naudojimo poveikį fiziologiniam streso atsakui. Nepaisant pradinių nuogąstavimų, kad socialinė žiniasklaida gali sukelti stresą, tyrimo rezultatai parodė, kad naudojant jas dalyvių streso lygis iš tikrųjų sumažėjo. Šios netikėtos išvados kelia klausimų apie ryšį tarp skaitmeninių platformų ir psichologinių reakcijų – temą, kuriai pastaruoju metu skiriama vis daugiau dėmesio. Tačiau kortizolio įtaka mūsų sveikatai tebėra sudėtinga ir prieštaringa tema, kuri rūpi ir ekspertams, ir pasauliečiams.

Peršokimas nuo pervertinimo prie kortizolio neįvertinimo rodo, kokia dinamiška ir kartais paini yra socialiniuose tinkluose skleidžiama informacija. Vartotojai turi kritiškai vertinti tokią informaciją apie sveikatą, nes poveikis gali būti platus. Įtakingiesiems ir toliau skleidžiant savo teorijas, norint geriau suprasti ir suskirstyti savo sveikatą į kategorijas, patartina pasikliauti patikimais moksliniais įrodymais.