Kortisolforvirring: Er vi for trætte eller for stressede? Eksperter afklarer!

Kortisolforvirring: Er vi for trætte eller for stressede? Eksperter afklarer!

Diskussionerne ulmer på sociale medier: Der har tidligere været klager over høje kortisolniveauer, som angiveligt er skyld i fedme. Nu påstås det dog, at lave kortisolniveauer er problemet for os alle og gør os konstant trætte. De Krone.at rapporteret om dette pludselige hjerteskifte blandt influencere, der ofte giver sådanne sundhedsråd uden nogen ekspertise. Inden for få måneder var fortællingen vendt, og mange brugere undrer sig nu over, hvem der egentlig taler sandt.

Et studie i PLOS ET offentliggjort undersøger virkningerne af brug af sociale medier på fysiologiske stressreaktioner. På trods af den indledende frygt for, at sociale medier kunne forårsage stress, viste resultaterne af forskningen, at deltagernes stressniveau faktisk faldt, mens de brugte dem. Disse uventede fund rejser spørgsmål om sammenhængen mellem digitale platforme og psykologiske reaktioner, et emne, der har fået stigende opmærksomhed på det seneste. Kortisols indflydelse på vores helbred er dog stadig et komplekst og kontroversielt emne, der bekymrer både eksperter og lægfolk.

Springet fra overvurdering til undervurdering af kortisol viser, hvor dynamisk og nogle gange forvirrende informationen, der spredes gennem sociale medier, er. Brugere er forpligtet til at håndtere sådanne sundhedsoplysninger kritisk, fordi virkningerne kan være vidtrækkende. Da influencers fortsætter med at sprede deres teorier, er det tilrådeligt at stole på solidt videnskabeligt bevis for bedre at forstå og kategorisere dit eget helbred.