Stressvrij de vakantie door: Tips van Crisishulp Opper-Oostenrijk!

Stressvrij de vakantie door: Tips van Crisishulp Opper-Oostenrijk!

De contemplatieve kerstperiode verloopt vaak allesbehalve vredig. In plaats van feest te vieren, brengen hoge verwachtingen en sociale druk vaak stress en conflicten met zich mee. Crisishulp Opper-Oostenrijk had volgens rapporten eind november al 27.226 contacten geregistreerd, waaronder 20.920 telefoongesprekken en 506 mobiele missies Volksblatt. De feestperiode kan gevoelens van eenzaamheid vergroten, vooral bij alleenstaanden.

Tips voor een ontspannen kerstperiode

Katja Sieper, hoofd Crisishulp Opper-Oostenrijk, benadrukt het belang van realistisch omgaan met persoonlijke verwachtingen. “Het gaat erom na te denken over wat ik nodig heb om zo ontspannen mogelijk van de vakantie te kunnen genieten”, legt ze uit. In plaats van te strijden om de mooiste kerstverlichting of te vertrouwen op dure cadeaus, moeten mensen zich concentreren op quality time met hun dierbaren kroon. Een bewuste beslissing nemen om het familiediner niet bij te wonen als u zich onwel voelt, is volkomen acceptabel.

Psycholoog Martin Schmid benadrukt dat emoties als angst, boosheid of frustratie vaak duiden op onderliggende behoeften. Het is belangrijk om deze gevoelens na te streven en je eigen grenzen te behouden. Vooral tijdens de feestdagen is het nuttig om jezelf de vraag te stellen: “Wat kan ik doen om me goed te voelen?” Iedereen die last heeft van eenzaamheid, vindt in Opper-Oostenrijk talloze aanbiedingen om de vakantie in gezelschap door te brengen. De Crisishulplijn is 24/7 beschikbaar om ondersteuning te bieden op 0732/2177 om mensen te helpen die emotionele stress ervaren of zich alleen voelen tijdens de vakantie.