Segnali premonitori durante il sonno: come riconoscere il rischio di demenza!

Segnali premonitori durante il sonno: come riconoscere il rischio di demenza!

I disturbi del sonno potrebbero essere un segnale di allarme precoce di demenza. Gli studi attuali mostrano che cambiamenti significativi nel comportamento del sonno decenni prima della diagnosi vera e propria possono indicare malattie neurodegenerative come la demenza o il morbo di Parkinson. Le persone che spesso si colpiscono o si prendono a calci durante il sonno REM sono particolarmente a rischio. Questo disturbo comportamentale del sonno REM aumenta fino al 100% il rischio di sviluppare una malattia cerebrale, come riporta il Fuldaer Zeitung.

La Società tedesca per l'Alzheimer registra circa 1,8 milioni di persone affette da demenza e la tendenza è in aumento. Uno studio dell’Università di Boston mostra che le fasi di sonno REM più brevi e la durata complessiva del sonno ridotta sono associate ad un aumento del rischio di demenza. Coloro che dormono regolarmente meno di sette ore hanno un rischio maggiore fino al 30% di sviluppare demenza, mentre anche dormire troppo è considerato un fattore di rischio. Si presume che dormire troppo poco comprometta i meccanismi di pulizia del cervello che rimuovono le sostanze nocive come la beta-amiloide durante il sonno.

Relazione tra durata del sonno e rischio di demenza

Uno studio a lungo termine che ha coinvolto oltre 10.000 dipendenti pubblici britannici ha analizzato le abitudini del sonno e la loro associazione con la demenza. I partecipanti che dormivano costantemente sei o meno ore per notte avevano un rischio significativamente maggiore di demenza, mentre una durata del sonno di sette ore è considerata ottimale. Questa connessione è stata osservata anche nei partecipanti più anziani ed evidenzia quanto sia importante una sana quantità di sonno per la salute del cervello. Gli scienziati che hanno condotto lo studio sottolineano che il sonno è fondamentale non solo per il recupero fisico, ma anche per la prevenzione della demenza, come mostra il rapporto di Springer.