Post: Kako najti svojo notranjo svobodo in čuječnost!

Post: Kako najti svojo notranjo svobodo in čuječnost!

5. marca 2025 se s pepelnično sredo – za številne vernike – posebnim dnevom – začne 40-dnevni postni čas. Na ta dan gre veliko kristjanov v cerkev, kjer jim na čelo narišejo pepelni križ. Ta pepel prihaja iz palmovih vej prejšnjega leta, ki so posvečene na cvetno nedeljo. Ta obred ne simbolizira le minljivosti življenja, temveč vernike pripravlja na najpomembnejši praznik v krščanskem koledarju, veliko noč. V postnem času se veliko vernikov vzdrži poživil, kot so alkohol, sladkarije in cigarete. Vse pomembnejši pa postaja tudi post iz goste hrane z namenom čiščenja telesa in duha ter koncentracije na bistveno, piše v poročilu dr. Novice BYC pojavi.

Anselm Grün: Post kot pot do notranje svobode

Benediktinski pater Anselm Grün, znan po svojih uspešnicah in globokem duhovnem vpogledu, vidi post kot »čas za trening« uma. V intervjuju z južnonemški časopis Pojasnil je, da abstinenca ni le kaznovajoča, ampak tudi osvobajajoča. »Če moram takoj izpolniti vsako potrebo, sem odvisen in ne živim zase,« pravi. Cilj posta je soočenje z lastnimi čustvi in ​​njihovo prečiščevanje. Izziv ni samo odrekanje hrani, ampak tudi samorefleksija. Green priporoča, da se za en teden odločite, da ne boste govorili o drugih, niti zasebno. Ta post besed je namenjen izostritvi uma in povečanju zavedanja okolja.

Postni čas torej ni le fizično očiščevanje, ampak tudi čas notranjega razmišljanja in razmišljanja. Vendar Stefan Koch iz Foruma za pitno vodo opozarja, da lahko pri številnih oblikah posta, ki se izogibajo trdi hrani, ravnotežje tekočin postane kritično. Primanjkljaj do 1,2 litra vode na dan ni redkost, kar lahko resno ogrozi zdravje. Nemško združenje za prehrano priporoča vnos 1,5 do 2 litra tekočine na dan, da bi nadomestili naravno izgubo vode, zlasti med postom. Zato je pomembno, da ne zanemarite pitja vode in drugih tekočin, da zagotovite zdravo obdobje posta.