Gavēnis: Kā atrast savu iekšējo brīvību un apdomību!

Gavēnis: Kā atrast savu iekšējo brīvību un apdomību!

2025. gada 5. martā sākas 40 dienu gavēnis ar Pelnu trešdienu – īpaša diena daudziem ticīgajiem. Šajā dienā daudzi kristieši dodas uz baznīcu, kur viņiem uz pieres tiek uzzīmēts pelnu krusts. Šie pelni nāk no iepriekšējā gada palmu zariem, kas tiek iesvētīti Pūpolu svētdienā. Šis rituāls ne tikai simbolizē dzīves īslaicīgumu, bet arī sagatavo ticīgos kristiešu kalendāra svarīgākajiem svētkiem – Lieldienām. Gavēņa laikā daudzi ticīgie atturas no tādiem stimulatoriem kā alkohols, saldumi un cigaretes. Taču arvien svarīgāka kļūst arī badošanās ar cietu pārtiku, kuras mērķis ir attīrīt ķermeni un prātu un koncentrēties uz to, kas ir būtiski, teikts ziņojumā BYC ziņas parādās.

Anselms Grīns: Gavēnis kā ceļš uz iekšējo brīvību

Benediktīņu tēvs Anselms Grīns, kas pazīstams ar saviem bestselleriem un dziļo garīgo ieskatu, gavēni uzskata par prāta “treniņu laiku”. Intervijā ar Dienvidvācijas laikraksts Viņš skaidroja, ka atturība var būt ne tikai sodoša, bet arī atbrīvota. "Ja man nekavējoties jāapmierina visas vajadzības, es esmu atkarīgs un nedzīvoju sev," viņš saka. Gavēņa mērķis ir stāties pretī savām emocijām un tās attīrīt. Izaicinājums ir ne tikai atteikšanās no ēdiena, bet arī pašrefleksija. Grīns iesaka uz nedēļu apņemties nerunāt par citiem pat privāti. Šis vārdu gavēnis ir paredzēts, lai asinātu prātu un palielinātu izpratni par vidi.

Tāpēc gavēnis tiek uzskatīts ne tikai par fizisku attīrīšanu, bet arī kā laiks iekšējai pārdomām un pārdomām. Dr. Stefans Kohs no Dzeramā ūdens foruma brīdina, ka ar daudziem badošanās veidiem, kas izvairās no cietas pārtikas, šķidruma līdzsvars var kļūt arī kritisks. Ūdens deficīts līdz 1,2 litriem dienā nav nekas neparasts, kas var nopietni apdraudēt veselību. Vācijas Uztura biedrība iesaka uzņemt šķidruma daudzumu no 1,5 līdz 2 litriem dienā, lai kompensētu dabisko ūdens zudumu, īpaši badošanās laikā. Tāpēc ir svarīgi neatstāt novārtā dzeramo ūdeni un citus šķidrumus, lai nodrošinātu veselīgu badošanās periodu.